Bőrszépítő ételek

Táplálkozásunk és arcbőrünk állapota, színe között szoros az összefüggés.

Azok az ételféleségek, amelyek sok telített zsírsavat tartalmaznak (pl. szalonna) sokat árthatnak a bőrnek, mivel többek között azokat a hajszálereket is eltömítik, amelyek a tápanyagot szállítják a bőr sejtjeihez. Vannak azonban kifejezetten "bőrszépítő" ételek, amelyek gyakori fogyasztásával rugalmasabb, simább és üdébb lehet a bőrünk.

Szója

A szója nagy mennyiségben tartalmaz olyan bőrvédő anyagokat, amelyek megakadályozzák a pattanások kialakulását. E-vitaminban is igen gazdag, ez az új bőrsejtek növekedését serkenti. A bőr finom és bársonyos lesz tőle.

Brokkoli

A- és C-vitaminban igen gazdag zöldségféle. Ezek azok a vitaminok, amelyek a káros elváltozásoktól, így a daganatok kialakulásától is védik a bőrt. Az A-vitamin növeli a bőr védekezőképességét a különböző fertőzésekkel szemben. A C-vitamin rugalmassá s egyben ellenállóbbá teszi bőrünket.

Hal

A halhúsban - főleg a tengeri halakban - megtalálható omega-3 zsírsav gyulladáscsökkentő, így megszünteti a pattanásokat. Jót tesz a száraz bőrnek is, mivel segíti annak regenerálódását. Ahhoz, hogy a zsírsav igazán kifejthesse áldásos hatását, hetente legalább háromszor érdemes halételt fogyasztani.

Olívaolaj

Száraz, hámló a bőre? Egyen naponta egy evőkanál olívaolajat. Akkor is segít az olaj, ha a pórusok hajlamosak az eldugulásra, mert az olívában található esszenciális zsírsavak hatására sokkal kevesebb zsírt kell kiválasztaniuk a pórusoknak, és könnyebbé válik a tisztulás. IX.évf./7.szám

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +22, +27 °C
Minimum: +10, +15 °C

Délelőtt a napsütés mellett változóan felhős lesz az ég, csapadék nem valószínű. Délután a napos időszakokat időnként gomolyfelhők zavarják, de ezekből csapadék nem alakul ki. A szél napközben eros északnyugati lesz. Hajnalban 10, 15 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások:

Viharos idő