A rebarbara egészségügyi hatásai

HáziPatika

A rózsaszín, nagy levelű finomságnak mostanában lesz a szezonja, de valamiért itthon viszonylag ritkán felhasznált zöldségnek számít. Itt az ideje változtatni ezen, mivel a rebarbarafogyasztás számos módon gyakorolhat jó hatást a szervezetünkre. Grillezve, főzve, sütve és nyersen is ehető.

Kalcium

A rebarbara bőségesen tartalmazza - egy csészényiben benne van a napi szükségletünk egytizede. A kalcium fontos a csontok és a fogak egészségéhez - hiányában csontjaink gyengébbek, törékenyebbek lesznek, különösen idősebb korban, és a fogvesztés is gyakoribbá válik.

A kalciumfogyasztás fontos tényezője, de nem egyedüli meghatározója annak, hogy milyen a szervezetünk kalciumegyensúlya. Mennyit fogyasszunk belőle naponta? Cikkünkben a válasz!

Lutein

A lutein nagyon fontos ahhoz, hogy szemünk és bőrünk egészséges legyen. Kutatások szerint  ha rendszeresen eszünk rebarbarát, akkor segítünk a szervezetünknek abban, hogy könnyebben küzdje le a káros polleneket, és bizonyos rákfajták kialakulásának esélyét is csökkenthetjük.

K-vitamin

A véralvadásban játszik fontos szerepet - ha nincs belőle elég a testünkben, akkor még az apróbb vágások is nagyon veszélyesek lehetnek. A legtöbben nem fogyasztanak elég K-vitamin tartalmú ételt, pedig a rebarbarában is jelentős mennyiség található belőle.

A rebarbarafogyasztás számos módon gyakorolhat jó hatást a szervezetünkre
A rebarbarafogyasztás számos módon gyakorolhat jó hatást a szervezetünkre

Antioxidánsok

A rebarbarának magas az antioxidánstartalma - ezek adják például jellegzetes színét is -, emiatt nagyon egészséges. Kutatások szerint támogatja az immunrendszert, és a keringési   rendellenességek kialakulása ellen is védelmet nyújt, valamint segít megsemmisíteni a káros szabad gyököket.

Rostok

A rebarbara magas rosttartalma miatt az emésztésnek is nagyon jót tesz, és segíthet megelőzni a puffadást és a gázképződést, ráadásul az egészséges testsúly fenntartását is támogatja.


Szebb bőr

A rebarbarában található vitaminok és ásványi anyagok segítik a sejtmegújulást, így ha rendszeresen esszük, bőrünk is szebb, ragyogóbb és fiatalosabb lesz.

Forrás: ilovefruit.com

Mennyi oxálsavat (spenót,sóska,rebarbara..stb) fogyaszthatunk mg-ban- hetente vagy naponta?

Kedves Kérdező! Napi max. 600 mg a megengedett mennyiség. Üdvözlettel!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +25 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a napsütést fátyolfelhők szűrik, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag