A mértéktelen étkezés szövődményei

Sokan azt gondolják, hogy a karácsonyi túlevést majd diétával ellensúlyozzák az ünnepek után. A mértéktelen étkezésnek azonban olyan súlyos és akut következményei is lehetnek, amelyek akár azonnali orvosi beavatkozást is igényelhetnek.

Még egy szelet bejgli vagy még egy tál kocsonya uzsonnára? Csak az íze kedvéért még ebéd előtt egy kis szalonnával tűzdelt pulykamell? Időben szinte összecsúszó étkezések? Ez sokaknak ismerős lehet a karácsonyi időszakban. Amikor több napig kiadósan étkezünk és nem figyelünk oda gyomrunk teltséget jelző üzeneteire, előfordulhat, hogy a napi kalóriamennyiség sokszorosát fogyasztjuk el. Ilyenkor az ételeket egy idő után csak a szemünk kívánja, étvágyunk/éhségünk pedig gyakran pszichés jellegű: nem akarunk lemaradni a finomságokról, amelyeket megérdemlünk és jellemzően a kedvenc fogásaink is egyszerre kerülnek ilyenkor az ünnepi asztalra. Úgy érezzük, mindenből enni kell. A túlevéssel azonban nemcsak a pluszkilóknak tesszük ki magunkat, de komoly gondokat is okozhatunk.

karácsony, karácsonyi menü, túlevés, ünnepek, túlevés szövődményei, túlevés kockázatai, szívproblémák, epeproblémák, hasnyálmirigy-gyulladás, köszvény
karácsony, karácsonyi menü, túlevés, ünnepek, túlevés szövődményei, túlevés kockázatai, szívproblémák, epeproblémák, hasnyálmirigy-gyulladás, köszvény

Veszélyben a szív és az epe

Ha a szokásosnál többet eszünk, azzal anyagcserénket is próba elé állítjuk. Ha túl sok étellel kell megbirkóznia, akkor megemelkedik a pulzusunk és izzadni kezdhetünk. Főként a magas koleszterinszinttel és szívproblémákkal küzdőknek kell vigyázniuk magukra: már egyetlen túlevés és az annak következtében felpörgöttanyagcsereis növeli a szívinfarktus kockázatát - figyelmeztet a veszélyekre mindenkit Dr. Farkas Kitti, az Alakorvoslás Program kitalálója. A mértéktelen ételfogyasztás hatására a vérnyomás is megnő, ami főleg akkor veszélyes, ha valakinek a tudtán kívül kezeletlen magasvérnyomás-betegsége van. A túlzott zsírfogyasztás pedig a vér koleszterinszintjét emeli meg, amely szívkoszorúér-gyulladáshoz, később pedig szívrohamhoz vezethet. Egy nagy lakoma után ráadásul szívritmuszavarok is felléphetnek - tette hozzá.

A túlzásba vitt ünnepi evéssel túl sok zsírt viszünk a szervezetünkbe, amelynek következtében epebántalmak jelentkezhetnek. Akárepekővagy epehólyag-gyulladás is kialakulhat - ezek hányingert, illetve görcsös panaszokat okoznak, és sok esetben műtéti beavatkozást igényelnek.

A legveszélyesebb szövődmény

Mit tegyen, ha túlette magát? A válaszért olvassa el korábbi cikkünket!

Ha pedig a királyi dőzsölést alkohollal is kombináljuk, akár hasnyálmirigy-gyulladás is kialakulhat. A túlevés szövődményei közül talán ez a legveszélyesebb. Ennek egyik kiváltó oka a túlzott alkohol- és ételfogyasztás. Tipikusan a "sok sör, sok töltött káposzta" kombináció az, ami ilyenkor megterheli az emésztőrendszert és a májat. A gyulladás úgy alakul ki, hogy a fokozott evés-ivás hatására megnő a hasnyálmirigy-nedv viszkozitása. A túl sűrű emésztőenzim a vezetékben elakad, így a hasnyálmirigyben inaktív formában termelődő enzimek már a mirigy állományában aktiválódnak és önemésztési folyamatot indítanak el a szövetekben. A betegek ötödénél ez a hasnyálmirigy részleges elhalásával jár. Ez az állapot életveszélyes, és mindenképpen kórházi kezelést, sok esetben intenzív osztályon való terápiát igényel - hangsúlyozta a szakember.

Lesben áll a köszvényes roham

A köszvényesek számára a tiltólistás ételekkel megrakott asztal ugyancsak nagy kockázatot jelent. A vörös húsok fogyasztása ugyanis megemeli az egyébként is magas húgysavszintet és köszvényes rohamot válthat ki. A napokig tartó, folyamatos túlevéssel ráadásul az újév kezdetét is tönkretehetjük, a mértéktelen fogyasztás ugyanis a bélrendszer teljes egészére kihatással lehet. A bélflóra egyensúlya védekezőképességünket is meghatározza, ha tehát felborul a kényes egyensúly, akkor immunrendszerünk is védtelenebbé válhat a januári járványokkal szemben - hangsúlyozta a szakember.

Mit tehetünk?

Ha az étkezések közötti legalább 4 órás szüneteket tartunk és odafigyelünk arra, hogy ne a vacsora legyen a fő étkezés, akkor máris sokat tettünk az egészségünkért. Próbáljuk kiélvezni a különleges ételeket, de ne a mennyiségi rekordokra törekedjük. Ha hallgatunk arra, amit a gyomrunk az agyunknak üzen, akkor könnyebben elengedjük a folyamatos nassolást és a veszélyes túlevést is, így elkerülhető a testi-lelki rossz érzés. Emlékeztessük magunkat arra, hogy nem éri meg vállalni a túlevés kockázatát!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

A nap képe: a magyar agykutató, akire büszkék vagyunk

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17, +22 °C
Minimum: +7, +12 °C

Délelőtt többnyire gyengén felhős, derült lesz az ég, csapadék nem alakul ki. Délután folytatódik a napos, gyengén felhős idő, csapadék nem lesz. A szél napközben élénk északkeleti lesz. Hajnalban 7, 12 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 17, 22 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások:

Légnyomás emelkedés