A koriander ezért egészséges

HáziPatika

Az élénkzöld koriander egyelőre még nem annyira népszerű fűszernövény hazánkban, pedig érdemes lenne belőle minél többet fogyasztani, mivel nemcsak finom, de nagyon sok pozitív egészségügyi hatása is van.

Segít csökkenteni az oxidatív stresszt

A koriander antioxidánsokban gazdag, van benne például quercetin, kaempferol és béta-karotin is. Éppen ezért gyakori fogyasztása segíthet védeni a sejteket az oxidatív stressztől, és csökkenti a krónikus gyulladások kialakulásának esélyét a szervezetben. Antioxidánstartalma még a bogyós gyümölcsökénél is magasabb.

Segíthet védeni a sejteket az oxidatív stressztől
Segíthet védeni a sejteket az oxidatív stressztől

Gyulladáscsökkentő hatású

Az autoimmun betegségekkel küzdők gyulladáscsökkentő diétájában nagyon jó, ha a koriander is minél nagyobb szerepet kap.  Sok benne a gyulladáscsökkentő hatóanyag, ráadásul még az emésztést is támogatja.

Segíthet a cukorbetegeknek

Kutatások szerint a koriander, pontosabban a korianderlevél kivonatának rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a vér glükózszintjét és a koleszterinszintet is.

A legegészségesebb fűszerekről részletesen itt olvashat!

Májvédő hatású

A koriander segíthet a szervezet lipidegyensúlyának fenntartásában, ami tehermentesítheti a májat. Védi a máj sejtjeit, és megkönnyíti a szervnek a test méregtelenítését.

Szívvédő hatású

A koriander a vérnyomás szabályozásában is segíthet, emellett rugalmasabbá teszi az ereket, és enyhe vízhajtó hatása is van, ami miatt szintén vérnyomáscsökkentő hatású.


Segíti az emésztést, akadályozza a felfúvódást

Nem véletlen,  hogy Indiában étkezések után gyakran szolgálnak fel friss, aprított korianderzölddel vagy a növény levével elkevert írót. A növény serkenti az emésztést anélkül, hogy gyomorsav-túltengést okozna, emellett akadályozza a fokozott gázképződést, és görcsoldó hatása is van. Emellett a gyomorfertőzések kialakulását is  segíthet megakadályozni, mivel mikrobaölő hatású.

Forrás: curejoy.com

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +34 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban hétfon délelőtt nyugaton változóan, máshol gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag