A kávé így hat a munkára

Eddig is nyilvánvaló volt, hogy a kávézás adhat egy kis energialöketet a reggeli napindításhoz vagy a délutáni teendők előtt. Nemrég az is kiderült, hogy a napi koffeindózis sokkal nagyobb hatással van arra, hogyan alakul a munkanapunk, mint gondolnánk.

A Journal of Psychopharmacology című szaklapban jelent meg a tanulmány, amely szerint a ( koffeintartalmú ) kávé pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményünket. Azzal, hogy az embereket éberebbé teszi, jobban tudnak koncentrálni az előttük álló feladatokra, és emiatt a csapatmunka minőségére is hatással van.

Tünetek jelzik, ha sok kávét iszunk - részletek !

Az Ohio State University szakemberei arra jutottak, hogy akik kávéznak, több módon is profitálnak a koffeinfogyasztásból. Egy kísérletben 72 kávéfogyasztót választottak ki, akiket arra kértek, hogy a kísérlet előtt egyáltalán ne igyanak semmit, amiben koffein van. Azt mondták nekik, hogy kávékóstoláson fognak részt venni.

Pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményünket
Pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményünket

A koffein tényleg összetarthatja a csapatot

A résztvevőket két részre osztották: az egyik csoport tagjai a bevezető beszélgetés legelején, a másikéi pedig a legvégén kaptak egy csésze kávét . Miután a koffein hatni kezdett, a résztvevőket kisebb csoportokba osztották, és megkérték, hogy beszélgessenek 15 percen át olyan vitatott témákról, mint a társadalmi, illetve gazdasági egyenlőtlenségek. Ezután értékelniük kellett társaik beszélgetés alatt nyújtott teljesítményét, illetve a sajátjukat is.

Az eredmények azt mutatták, hogy akik a "kóstolást" bevezető beszélgetés elején itták a kávét, saját és csapattársaik teljesítményét is magasabbra értékelték, mint akik a bevezető beszélgetés végén fogyasztották el az italt. Volt egy második kísérlet is, ahol az elsőhöz képest annyit változtattak, hogy mindenki a "kóstolás" elején ivott kávét, viszont a csoport egyik fele koffeinmenteset kapott. Az eredmények megegyeztek az első kísérletével: saját maguk és csapattársaik szerint is azok teljesítettek jobban, akik koffeines kávét fogyasztottak.

A kutatásokból az is kiderült, hogy akik koffeint vittek be a szervezetükbe, a beszélgetés során sokkal kevésbé voltak hajlamosak eltérni a tárgytól, ami egy valós munkahelyi szituációra vetítve szintén a csapat eredményességét támogatja.

Forrás: independent.co.uk

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
alvás
6 fontos érv, amiért érdemes banánt enni este – Így időzítsd a szakértők szerint
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Nagy változás az egészségügyben: vasárnaptól megszűnik az NNGYK – Mutatjuk, mi jön helyette
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +9 °C
Minimum: -1 °C

A felettünk lévő felhőzet - miközben szakadozik - egyre inkább kelet, északkelet felé vonul, így a Dunántúlon helyenként néhány órára kisüthet a nap, míg keleten, délkeleten maradhatnak tartósan borult tájak is. Kora délutánig már csak keleten számíthatunk helyenként kisebb esőre, záporra, ezt követően csapadék nem valószínű. Döntően gyenge vagy mérsékelt lesz a légmozgás, csupán Sopron környékén élénkülhet meg időnként a déli szél.A csúcshőmérséklet többnyire 8 és 12 fok között várható, de a borult tájakon csupán 4, 7 fok valószínű. Késő estére -3 és +7 fok közé csökken a hőmérséklet. A hét kezdetén még anticiklon alakítja időjárásunkat, fronthatás egyelőre nem várható.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.
7 kérdésből kiderül, felismered-e az influenza jeleit – Felkészültél a szezonra? A tél közeledtével egyre fokozódik az influenza terjedésének kockázata. Felismernéd a fertőzés tüneteit? Kvízünk segítségével most tesztelheted tudásodat!