A kávé így hat a munkára

Eddig is nyilvánvaló volt, hogy a kávézás adhat egy kis energialöketet a reggeli napindításhoz vagy a délutáni teendők előtt. Nemrég az is kiderült, hogy a napi koffeindózis sokkal nagyobb hatással van arra, hogyan alakul a munkanapunk, mint gondolnánk.

A Journal of Psychopharmacology című szaklapban jelent meg a tanulmány, amely szerint a ( koffeintartalmú ) kávé pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményünket. Azzal, hogy az embereket éberebbé teszi, jobban tudnak koncentrálni az előttük álló feladatokra, és emiatt a csapatmunka minőségére is hatással van.

Tünetek jelzik, ha sok kávét iszunk - részletek !

Az Ohio State University szakemberei arra jutottak, hogy akik kávéznak, több módon is profitálnak a koffeinfogyasztásból. Egy kísérletben 72 kávéfogyasztót választottak ki, akiket arra kértek, hogy a kísérlet előtt egyáltalán ne igyanak semmit, amiben koffein van. Azt mondták nekik, hogy kávékóstoláson fognak részt venni.

Pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményünket
Pozitívan befolyásolhatja a munkahelyi teljesítményünket

A koffein tényleg összetarthatja a csapatot

A résztvevőket két részre osztották: az egyik csoport tagjai a bevezető beszélgetés legelején, a másikéi pedig a legvégén kaptak egy csésze kávét . Miután a koffein hatni kezdett, a résztvevőket kisebb csoportokba osztották, és megkérték, hogy beszélgessenek 15 percen át olyan vitatott témákról, mint a társadalmi, illetve gazdasági egyenlőtlenségek. Ezután értékelniük kellett társaik beszélgetés alatt nyújtott teljesítményét, illetve a sajátjukat is.

Az eredmények azt mutatták, hogy akik a "kóstolást" bevezető beszélgetés elején itták a kávét, saját és csapattársaik teljesítményét is magasabbra értékelték, mint akik a bevezető beszélgetés végén fogyasztották el az italt. Volt egy második kísérlet is, ahol az elsőhöz képest annyit változtattak, hogy mindenki a "kóstolás" elején ivott kávét, viszont a csoport egyik fele koffeinmenteset kapott. Az eredmények megegyeztek az első kísérletével: saját maguk és csapattársaik szerint is azok teljesítettek jobban, akik koffeines kávét fogyasztottak.

A kutatásokból az is kiderült, hogy akik koffeint vittek be a szervezetükbe, a beszélgetés során sokkal kevésbé voltak hajlamosak eltérni a tárgytól, ami egy valós munkahelyi szituációra vetítve szintén a csapat eredményességét támogatja.

Forrás: independent.co.uk

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
A 10 legjobb kutyafajta kisgyerekes családoknak – Kistestűtől a nagytestűig
szívbarát étrend
Így védd a szívedet egyetlen gyümölccsel – már napi fél is elég belőle
grapefruit
Ez a kedvelt gyümölcs többet árthat, mint használ
szív egészsége
Nem a séta és nem a bicikli: ez a mozgás a legjobb a szívnek
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +13 °C
Minimum: +4 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult idő lesz, de délutánig az ország keleti, délkeleti felén hosszabb-rövidebb napos időszakok is lehetnek, majd ott is megvastagszik a felhőzet. A Dunántúlon egyre több helyen tartós, kiadós eső várható, majd előbb a Nyugat-Dunántúl hegyvidékein, az esti órákra már helyenként síkvidéken is havas esőbe, havazásba válthat a csapadék. A Dunától keletre inkább záporok alakulnak ki, de az ország északkeleti harmadának nagy része száraz maradhat. A Viharsarokban estig még délies marad a légmozgás, másutt északias szél lesz, mely főként a Dunántúlon meg is erősödik, kiemelten a Nyugat-Dunántúlon viharossá fokozódik, akár 90 km/h-t meghaladó széllökések is előfordulhatnak.A hőmérséklet csúcsértéke a nyugati országrészben 4 és 12, a Dunától keletre 12 és 21 fok között valószínű.Késő estére 1 és 12 fok közé hűl le a levegő. Csütörtökön hidegfront vonul át az országon.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: a lázat mindig csillapítani kell. Igaz vagy hamis? – Te átmennél ezen a teszten? A láz az egyik leggyakoribb, egyben a legtöbb félreértés által övezett egészségügyi panasz. Te mennyire vagy jártas a témában? Teszteld kvízünk segítségével!
kvíz
Kvíz: mennyi a normál vérnyomás felnőtteknél? – Teszteld a tudásod! Sokan csak akkor foglalkoznak a vérnyomásukkal, amikor már problémát okoz, pedig a legnagyobb veszély épp az, hogy sokáig észrevétlen marad.