Psziché

Az amerikai depressziókutató társaság, az Anxiety and Depression Association of America felmérései szerint a kontinens lakosságának 5 százaléka, mintegy 15 millió ember szenved a depressziótól, igaz, senki sem tudja megmondani, hogy pontosan mi is okozza a depressziót.

A major depresszió, vagy közismert nevén depresszió nem azonos azzal a hangulati nyomottsággal, amelyről az első kávé után panaszkodunk a borongós és hideg reggeleken a munkahelyünkön.

A depressziós ember azért fáradt, mert egész nap magával hadakozik. Napközben sokkal megterhelőbb számára az, hogy a feladataira koncentráljon, mint másnak, nagyobb erőfeszítésébe kerül, hogy az elvárásoknak megfelelően viselkedjen, esténként pedig alvászavarral küzd. Mindez igencsak megterhelő!

A legutóbbi kutatások szerint minden más ételnél jobban javíthatják hangulatokat a magvak: a süteményeknél, az édességeknél és igen, még a csokoládénál is jobban!

Mindnyájunk került már stresszhelyzetbe, ez teljesen normális velejárója az életnek. Van, amikor ez még doppingol is, máskor azonban a tartós stressz megbetegít. Nehezíti a koncentrációt, folyamatos belső nyugtalanságot okoz, alvási problémákhoz vezet.

A pihentető alvás a testi és lelki egészség elengedhetetlen feltétele. Fontos tudni, hogy már néhány napi kialvatlanság is rá tudja nyomni a bélyegét mindennapi teljesítményünkre, hosszú távon pedig még komolyabb károkat okozhat. Éppen ezért alvásproblémáinkra érdemes minél hamarabb megoldást keresni.

Lehangoltak vagyunk, pedig csicseregnek a madarak? Rosszul alszunk, fáj a gyomrunk, nyugtalanság gyötör minket? Lehet, hogy a depresszió tehet minderről!

Egyre többet tudunk a depresszióról, mégis akad olyan vonatkozása, melyről kevés szó esik. A szakemberek érdeklődése az elmúlt években a depresszióhoz társuló fájdalmak felé fordult, és mára kiderült: korántsem lényegtelen és ritka problémáról van szó.

József Attila és Kleopátra, Adolf Hitler és Marilyn Monroe, Kurt Cobain. Látszólag nem sok fűzi őket össze, mégis, ha az életük nem hasonlított egymásra, a haláluk részben igen.

Újból emelkedett az elmúlt évekhez képest a sajátos nevelési igényű (SNI) gyermekek száma az oktatásban, ami mögött több ok is állhat.

Egy nemrégiben készült tanulmány arra az eredményre jutott, hogy a rendszeres - és kielégítő - nemi élet ugyanolyan hatásosan csökkentheti a vérnyomást, mint a kifejezetten erre a célra kifejlesztett gyógyszerek.

Egy kapcsolat véget érése mindenkit megvisel, ez teljesen természetes. A Journal of Neuroscience magazinban megjelent kutatás szerint vannak módszerek, amelyekkel megkönnyíthetjük magunknak a fájdalmas időszakot.

Tetovált emberek életmódját, illetve egészségi állapotát vizsgálta egy kutatás, amely arra jutott, hogy esetükben gyakrabban fordul elő alvászavar, mentális probléma, és hajlamosabbak egészségük veszélyeztetésére is.

A szociopaták folyamatosan terrorizálják a környezetüket, ám ezt nem könnyen látható, érzékelhető módon teszik. Éppen ezért nehéz felismerni, ha szociopatával van dolgunk.

Álmatlanul töltött éjszakák, ivászat a barátokkal, a közös emlékek rituális megsemmisítése - egy szakítás után általában szörnyen érezzük magunkat. A szakemberek szerint a szakításnak komolyabb következményei is lehetnek.

Az alvászavar nem csak a szenvedő felet érinti: a párkapcsolat is megsínyli, ha társunk nyugtalanul tölti az éjszakákat.

Az adatok szerint az elmúlt három évben nem nőtt a gyerekvállalási kedv Magyarországon.

A gyerek életkora szülei válásakor és későbbi depressziója összefüggést mutat: akik 15-19 évesek voltak, kisebb eséllyel szedtek felnőttként antidepresszánst, mint a négyévesnél fiatalabbak - írta a Norvég Közegészségügyi Intézet.

Megszokás, kényelem vagy esetleg önbizalomhiány - számos oka lehet, ha benne maradunk egy kihűlt párkapcsolatban. Gyakran úgy vagyunk vele, hogy egy rossz kapcsolat is jobb, mint a semmi, ám ez hiba.

A nárcisztikus belső világát szélsőséges énközpontúság, nagyzásosság és a bizonytalanság, az unalom és az üresség krónikus érzete jellemzi. Mint oly sok mást, ezt is a nevelés hívhatja elő.

Az ünneplést és pihenést követően sokan érzik úgy, hogy úrrá lesz rajtuk a lehangoltság. Lássuk, mit tehetünk a probléma kezelése érdekében!

A stressz folyamatos feszültség vagy idegesség, amely a szervezet válaszreakciója egy vagy több tartós negatív ingerre. A stressznek nem csak pszichés megnyilvánulásai vannak, hanem a test működésére is hatást gyakorol. Sokszor akkorát, ami már súlyos betegségek kialakulását idézheti elő.