A szexuális vágy lanyhulása igen gyakori a menopauza előtt és után lévő nők esetében, és bár a hormonális változások nagy szerepet játszanak ebben, nemcsak ezekben kell keresnünk az okokat.
Az ösztrogénszint csökkenése
A menopauza előtt az ösztrogénszint az ovulációt megelőző napokban érte el a csúcspontját, ennek megfelelően a szexuális vágy is magasba szökött ebben az időszakban. A változókorban azonban az ösztrogénszint jelentősen lecsökken, és nem is növekszik meg, hiszen az ovuláció is elmarad. Emiatt az idősebb nők általában nehezebben kerülnek izgalmi állapotba, a nemi szervek környékén nem fokozódik a véráramlás és a hüvely szárazabb maradhat, ami fájdalmas együttléttel járhat együtt. A hüvelyszárazság ellen helyileg ható krémeket, illetve síkosítókat lehet használni. A hormonpótló terápia azonban csak közvetetten hat a szexuális vágyra.
Stressz
A középkorú nők különösen stresszes életet élnek: munkahelyi gondok, iskolás vagy tinédzser gyerekek, sokan az idős szülőkről is gondoskodnak. A stressz pedig a szexuális vágy jelentős csökkenésével jár együtt, hiszen egy "veszélyhelyzetben" kinek van kedve a hancúrozáson gondolkodni? Ha nincs kedvünk az együttlétekhez, az a kapcsolatunkban okozhat feszültséget, vagyis egy újabb stresszforrással találhatjuk magunkat szembe. A helyzet megoldásához természetesen a stressz csökkentésére van szükség, de még jobban járunk, ha emellett igyekszünk megtalálni a szex megnyugtató oldalát. Fordítsunk több figyelmet az előjátékra, az összebújásra, a beszélgetésre, egymás testének újra felfedezésére.
Depresszió (és az arra szedett gyógyszerek)
Bár maga a menopauza nem okoz depressziót, pont ez az időszak, amikor a nőknek szembe kell nézniük a depresszióval. A statisztikák szerint ugyanis a nőket 40 és 59 éves korban érinti a leginkább a depresszió. A betegség miatt jelentősen lecsökken a szexuális vágy, és az antidepresszáns gyógyszerek még tovább rontják a helyzetet. A gyógyszerek ugyanis csökkentik a libidót, ráadásul lassítják a szervezet szexuális válaszreakcióját. A gyógyszerváltás segíthet a szexuális vágy visszaállításának fizikai részén, ám a lelkihez pszichoterápia is szükséges.
Önbizalomhiány
Az idősebb nők gyakran nehezen birkóznak meg azzal, hogy megváltozik a testük, és fizikailag sem bírnak annyit, mint néhány évvel korábban. Az ősz hajszálak, a sajgó ízületek, a petyhüdt bőr jelentősen csökkentheti az önbizalmat , ez pedig gátlásokat okozhat az ágyban. Gondoskodjunk saját magunkról, táplálkozzunk egészségesen, mozogjunk rendszeresen, találjunk egy olyan hobbit, amelyben örömünket leljük, és foglalkozzunk a külsőnkkel is (de ne vigyük túlzásba, a fiatalság megőrzésének hajszolása semmi jóra nem vezet.
