A koffein komoly bajt okozhat

HáziPatika

Sokan úgy érzik, a kávétól jobban tudnak koncentrálni, és extra energialöketet biztosít egy-egy nehéz nap során. Az orvosok azonban óvatosságra intenek, ugyanis a koffein komoly problémákat okozhat a szorongással küzdőknél.

Ritka betegséget gyógyít a kávé - részletek itt!

"A koffein nem ellenség, viszont mindenkit arra biztatnék, hogy legyünk tisztában az egészséges mennyiségekkel és fogyasszuk tudatosan, mert a szorongáshoz hasonló tüneteket válthat ki, illetve súlyosbíthatja a már meglévő tüneteket" - fogalmazott dr. Julie Radico klinikai szakpszichológus. Ráadásul több gyógyszer hatását is kedvezőtlenül módosíthatja a fokozott koffeinfogyasztás, például a görcsrohamok elleni szerek, májbetegségek, krónikus vesebetegségek, valamint bizonyos szív- és pajzsmirigyproblémák esetén szedett készítményekét is.

kávé, kávéfogyasztás, koffein, koffeinbevitel, szorongás, idegesség, feszültség
A nagy mennyiségű koffein szorongást válthat ki. Fotó: 123rf

Mire figyeljünk?

A szakértő szerint az egyik legnagyobb probléma az, hogy sokan nem tudják, egyes italok mennyi koffeint tartalmaznak, és hol húzódik az alacsony dózis határa. Ez utóbbi 50-200 milligramm között van, 400 milligramm felett viszont már jelentkezhetnek a szorongás tünetei:

  • erős szívdobogásérzés,
  • hányinger,
  • hasi fájdalom.

Más szakemberek arra hívják fel a figyelmet, hogy a szorongás egy közismert probléma, de sok páciens nem gondolná - sőt, gyakran orvosaik sem -, hogy a tünetek jelentkezésénél milyen fontos tényező lehet a koffeinfogyasztás.


Miben mennyi koffein található?

Egy doboz Mountain Dew üdítő 55 milligramm koffeint tartalmaz, ugyanennyi Coca-Cola pedig 35 milligrammot. Egy csésze otthon főzött kávéban átlagosan 100 milligramm, egy kis méretű Starbucks kávéban 250 milligramm, egy energiaitalban viszont akár 400 milligramm is lehet. Ezek mellett sok vitaminban és étrend-kiegészítőben is van koffein, ezért vásárlás előtt érdemes megnézni az összetevőket.

Forrás: webmd.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

november 25. - december 01.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
6 190
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében gyengén felhős, másutt közepesen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag