Érezte már úgy, hogy mindent feláldoz a partnere boldogságáért, és cserébe semmit nem kap? Hogy akkor és csak akkor érzi jól magát, ha kivívja a párja elismerését? Ha az idő nagy részében igazak önre ezek az állítások, lehetséges, hogy társfüggő kapcsolatban él.
A társfüggőknek önbizalomhiány miatt a párjuk szava a döntő
A társfüggőség bárkinél kialakulhat, de jellemezőbb azoknál, akiket gyermekkorukban elhanyagoltak vagy lelkileg bántalmaztak. "Ezek az emberek már korán, gyermekkorukban megtanulják, hogyan kell elnyomni a saját szükségleteiket ahhoz, hogy megfeleljenek a szülő elvárásainak. Ez pedig hosszú távra is meghatároz egy mintát, vagyis később is olyan emberek szeretetét próbálják majd elnyerni, akik túlságosan nagy elvárásokat támasztanak eléjük vagy akik egyéb módon problémásak" - állítja Shawn Burn amerikai pszichológus.
A társfüggő kapcsolat legfontosabb jellemzői közé tartozik az önbizalomhiány és a megfelelési kényszer. A társfüggő életében az egyetlen fontos tényező a másik ember, az ő boldogulása és boldogság, kész mindent alárendelni annak, hogy a másik vágyait és elvárásait kielégítse.
A társfüggő gyakran nem ismeri fel (vagy ha fel is ismeri, nem hajlandó elfogadni), hogy a másik viselkedésében nem normális, egészségtelen minták ismétlődnek, és annak ellenére kész vele maradni, hogy ez a saját boldogtalanságát erősíti. Tipikus példája ennek az abuzív kapcsolat , melyben az egyik fél annak ellenére keresi a másik kegyeit, hogy az bántalmazza őt - sőt, még arra is hajlandó, hogy mentségeket találjon neki vagy éppen saját magát hibáztassa.
A társfüggő kapcsolatokban élőkre az állandó szorongás a jellemző, és a társfüggő az ideje legnagyobb részét azzal tölti, hogy megpróbálja kielégíteni a másik fél elvárásait, vagy igyekszik megfelelni az ő igényeinek. A szakemberek szerint egy társfüggő kapcsolatra nem feltétlenül a szakítás az egyetlen vagy a legjobb megoldás, ám mindenképpen tenni kell ellene, mert hosszú távon mindkét fél számára káros.
Az élesebb határok felállítása, az önállóság növelése, az egyéni boldogság megtalálására vonatkozó törekvések mind segíthetnek abban, hogy megszabaduljunk a függőségtől , de előfordulhat az is, hogy szakember segítségére - és természetesen a partner közreműködésére is szükség van a társfüggőség feloldásához.
