Így vigyázzunk járvány alatt az idősekre

HáziPatika

A járvány miatt éppen az az idős korosztály szigetelődik el leginkább a társadalom többi részétől, amelynél a magány eddig is komoly gondot okozott. Hogyan vigyázhatunk a távolból is a testi és lelki egészségükre?

A járvány tavaszi kitörését követően idős emberek tízezrei tapasztalták azt, hogy a szokásos rokonlátogatások megritkulnak, sőt akár teljesen meg is szűnnek, és a családjukkal csupán telefonon tudják tartani a kapcsolatot. Ez persze az ő érdekükben történt, hiszen a koronavírus okozta megbetegedés az ő szervezetüket viseli meg leginkább - ezért a magyarországi járványügyi kommunikáció alapja is az volt, hogy az időseket és a krónikus betegséggel küzdőket kell leginkább óvni. Viszont az idős emberekre egy másik, nagyon komoly veszély is leselkedik: a magány.

600 ezer nyugdíjas él egyedül

Gyakori tévhitek a magányról - kattintson ide a részletekért.

Az MTA Társadalomtudományi Kutatóközpont munkatársainak áprilisi kutatása szerint a 65 év feletti magyar lakosság harmada, nagyjából 600 ezer ember él egyedül. Az érintettek 60 százaléka szinte semmilyen szociális életet nem él, a társaságot a boltban, lottózóban, vagy a fodrásznál keresik. A járvány miatt azonban ezek a kapcsolatteremtési lehetőségek is egyre jobban beszűkülnek, ami miatt a magány még inkább rátelepedik az idősekre. Ennek pedig nemcsak a lelki, de a testi egészségükre is komoly hatása van.


Kutatások igazolták, hogy a magányos emberek szervezetében nagyobb arányban termelődnek azok a hormonok, amelyek stressz hatására is megszaporodnak. Ez pedig az állandó szorongással járó jellegzetes betegségek (magas vérnyomás, szívinfarktus, stroke) kialakulásának esélyét is növelik. Más tanulmányok azt igazolták, hogy a magányos embereknél kétszer gyakoribb a depresszió és másfélszer gyakoribbak az öngyilkos gondolatok. De hogyan segítsük az időseket a járvány ideje alatt anélkül, hogy veszélyeztetnénk az egészségüket? Összegyűjtöttünk néhány tanácsot.

Hívjuk fel őket hetente legalább egyszer

Még ha a telefonhívás nem is helyettesítheti teljesen a személyes találkozást, a magányos emberek számára ez is nagyon fontos lehet. Minél többször tudunk beszélgetni az idős rokonokkal, annál jobb, de hetente legalább egy alkalommal mindenképp gondoljunk rájuk! A videócsetelés még jobb lehet, hiszen így esetleg azt is észrevehetjük, ha egészségi állapotuk szemmel láthatóan leromlott volna, vagy a környezetükben bármi aggodalomra okot adó változás következik be.

Kövessük az egészségi állapotukat távolról

Az okoseszközök nemcsak a fiatalok mindennapjait könnyíthetik meg: a hazai piacon is elérhető olyan okosóra, amely kimondottan az idősek igényeire, pontosabban az ő védelmükre lett kifejlesztve. Az eszköz folyamatosan figyeli és rögzíti a viselőjének egészségügyi adatait, például a pulzusát is, egy applikáció segítségével pedig ezeket az adatokat távolról is lekérhetjük.

A Vodafone Senior okosórája minden egyedül élő, idős ember számára hatalmas segítséget jelenthet, függetlenül attól, hogy küzdenek-e valamilyen krónikus betegséggel. Egy töltéssel nagyjából három napig üzemel. (X)

A beépített SIM-kártya segítségével egy előre betáplált telefonszámot is tárcsázni lehet az eszközön lévő, nagy piros gomb lenyomásával. Így ha az idős ember rosszul van, a telefont sem kell megkeresni, a csuklóján lévő eszközzel villámgyorsan jelezhet a szeretteinek, illetve akár hanghívást is kezdeményezhet.

Már olyan okosórák is léteznek, amelyek az idősek igényeire lettek kifejlesztve.
Már olyan okosórák is léteznek, amelyek az idősek igényeire lettek kifejlesztve.

Ez életmentő lehet például egy infarktus vagy stroke esetén, melynek során a zavarodott beteg nem is lenne képes a telefonban a megfelelő számot kikeresni vagy tárcsázni. Ráadásul az eszköz képes meghatározni a viselőjének pontos helyzetét is, így azt sem kell neki elmagyaráznia, hogy hol van - bizonyos betegségben szenvedőknek ez egyébként sem egyszerű feladat.

Bár az órát nagyon egyszerűen használhatja bárki, érdemes minden fontos tudnivalót elmagyarázni a viselőjének, főként a kezelésével és a töltésével kapcsolatban. Talán kezdetben tartanak ezektől az okoseszközöktől, de megnyugtathatja őket a tudat, hogy egyetlen mozdulattal segítséget kérhetnek, ha baj van.

Kérjük a szomszédok segítségét

Ha az idős személy távol lakik tőlünk, nagyon sokat tudnak segíteni a szomszédok is. Vegyük fel velük a kapcsolatot és kérjük meg őket, hogy időnként - persze kellő elővigyázatossággal - látogassák meg a hozzátartozónkat, figyeljenek rá ők is, hogy semmiben ne szenvedjen hiányt. Lelkileg is megnyugtatja az idős személyt, ha tudja, van a közelben valaki, akire számíthat.

Vásároljunk be helyettük

Az idős, beteg embereknek különösen fontos elkerülni azokat a zárt, nehezen szellőző helyeket, ahol sok ember megfordul. Ilyenek például a boltok és bevásárlóközpontok, sőt a nagy tömeg miatt a piacokat is ajánlott kerülni ezekben a napokban. Időnként vásároljunk be nekik a legfontosabb dolgokból, a tartós élelmiszerek mellett vigyünk az egészségük számára fontos zöldségekből és gyümölcsökből is, illetve mindenből, amire szükségük lehet.

Érezzék jól magukat az otthonukban

Segítsük az idős embert abban, hogy otthon a lehető legjobban érezze magát. Ha szívesen olvasna, vigyünk neki könyveket, ha rejtvényt fejtene, akkor újságokat, ha pedig szeret televízió nézni, bővítsük a csatornáinak kínálatát. Hogyha van valamilyen hobbija, a következő hetekben több időt fordíthat rá, legyen az kertészkedés, festés vagy valamilyen kézműves termékek készítése. Biztosítsuk számára az ehhez szükséges felszerelést is!

Szponzorált tartalom. A cikket a Vodafone támogatta.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +20 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban hétfon délelőtt napos és felhős időszakok váltakoznak, egy-egy zápor előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag