A fény szerepe az egészségmegőrzésben (x)

Meglepő, hogy mennyire nem vagyunk tisztában a fény fontosságával mindennapi életünkben. Pedig - különösen a szürke téli hónapokban - naponta tapasztaljuk a fényhiány kellemetlen, káros hatásait. De tévedés lenne azt hinni, hogy csak a fény mennyisége hat ránk, a valóságban a színösszetételnek legalább akkora a jelentősége, még a napsütéses nyárban is.

A fény az élet - közhely lenne?

A fény kiemelkedő szerepet játszik az életünkben. Sőt, egész életritmusunk fő vezérlője a változó fény!

A nappalok és éjszakák váltakozása irányítja a hormonrendszerünket, ettől álmosodunk és csendesedünk el este, ettől indul be reggel a szervezetünk, ehhez állítjuk az óráinkat és naptárainkat, valójában ez határozza meg egész életünk ritmusát. Befolyásolja kedélyállapotunkat és teljesítő képességünket minden tekintetben. Megfelelő fénymennyiség nélkül veszélybe kerül a testi-lelki egészségünk. Tapasztaljuk ezt nap mint nap, csak nem ismerjük fel  az okát.

meteoklinika

Miket okozhat a fényhiány? Nem is gondolná!

A fény hiánya gyengíti az immunrendszert, és a téli depresszió is régóta ismert veszélyes betegség. A fény megvonása hatásos középkori kínzóeszköznek bizonyult, a sötétzárka már napok alatt is alkalmas volt az emberi akarat megtörésére. Ha szemünket nem éri megfelelő mennyiségű fény, meglepő hatásai jelentkezhetnek: fejfájás, alvási és emésztési panaszok, ingadozó vérnyomás, gyermekek tanulási nehézségei, munkateljesítmény romlása, krónikus folyamatok erősödése egyaránt szerepelhet a következmények között. Márpedig a fény nem mindig egyenletesen áll a rendelkezésünkre, ebben bizony hatalmas változások vannak. Ennek egyik oka csillagászati: a Föld tengelydőlése miatt nagymértékben változik az egyes évszakokban a fény mennyisége. Nyáron több mint kétszer annyit süt a nap mint télen, és ez a szervezetünket már eleve megterheli. Szerencsére ez a fajta változás lassú, naponta csak néhány perc, ezért szervezetünk ezt viszonylag jól tolerálja, van ideje alkalmazkodni hozzá.

Sokkal megterhelőbbek az időjárás okozta gyors változások, egyik nap akár tízszer annyi fényt is kaphatunk, mint másnap. Mindenki megtapasztalta már, hogy milyen érzés kinézni az ablakon egy szürke, ködös reggelen, vagy milyen a hangulatunk egy borús nap után. Nem véletlenül mondjuk azt, hogy borongós a hangulatunk ...

Vajon elegendő lenne belenézni egy erősebb lámpába, vagy elegendő a világos munkahely? Bizonyos szempontból ezek előnyösek, de van egy másik nagyon fontos szempont!

meteoklinika

A színek alapvető szerepe

A természetes fény színek keveréke. A színek szerepe rendkívül fontos számunkra, minden szín más hatást vált ki belőlünk: van ami nyugtat, van ami élénkít vagy éppen megfájdul tőle a fejünk. Márpedig a színek a természetben folyamatosan változnak, az időjárástól függően hol szép derült kék égben, hol szürke szmogban van részünk. Ez már akár rövid expozícióval is erősen meghatározza hangulatunkat - elég lehet reggel kitekinteni az ablakon -, és jelentősen kihat testi működésünkre is. Persze a fényigényünk és fény-érzékenységünk erősen személyfüggő, általánosítani csak korlátozottan lehet. Mindenesetre, ha ezeket a napi hatásokat nem vesszük figyelembe, ne várjuk, hogy maradéktalanul meg tudjuk őrizni szervezetünk ideális egyensúlyi állapotát, és ezzel jó közérzetünket, egészségünket.

A gyógyító fény

A fentiek alapján érthető, hogy a megfelelően adagolt fénnyel preventív és gyógyító hatás egyaránt elérhető. Bár régóta ismert gyógyító eljárás a fényterápia, de ez csak akkor lehet igazán hatékony, ha figyelembe veszi szervezetünk egyéni, és napról-napra változó fényigényét, mégpedig pontosan abban a mennyiségben és színösszetételben, ami az adott személy számára optimális!

Persze a mai rohanó világban általában nincs időnk arra, hogy helyhez kötve, naponta többször is elücsörögjünk egy lámpa mellett. Az igazán jó az lenne, ha mindez a lehető legkényelmesebben, szinte észrevétlenül, bármikor alkalmazható lenne.

A technika ma már segít, és a meteogyógyászat® kutatási és fejlesztési eredményeinek köszönhetően igazán komfortosan áll rendelkezésünkre a szinte bárhol alkalmazható, legkorszerűbb fényterápia. Az egyedülálló, személyre szóló fénydinamikai módszer hangterápiával kiegészítve már pár perces alkalmazás mellett is hatékony.

Meteo Klinika

.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-7, -1 °C
Minimum:
-12, -5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt dél felől egyre többfelé beborul az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag