Ez történik a testünkkel, ha abbahagyjuk a dohányzást

Tudjuk, hogy egészségtelen, de túl jólesik ahhoz egy slukk, hogy abbahagyjuk? Megmutatjuk, mi történik testünkkel azután, hogy elszívtuk az utolsó cigarettát.

Látványos grafikával hívja fel a figyelmet a dohányzás veszélyeire a patikaláncot fenntartó, gyógyszerszállítással is foglalkozó egészségügyi cég, a CVS Health. Ebből kiderül, hogy már 20-30 perccel a dohányzás abbahagyása után jelentkeznek az első pozitív jelek: a vérnyomás és a pulzus csökkeni kezd, a kezek és lábak pedig (a javuló keringésnek köszönhetően) felmelegedni.
no cigi
Ahhoz viszont már 8 órának kell eltelnie, hogy vérünk szénmonoxid-szintje csökkenni, oxigénszintje pedig emelkedni kezdjen. Ízérzékelésünk és szaglásunk két nap elteltével kezd el javulni, ahhoz pedig három nap kell, hogy hörgőink is elkezdjenek megnyugodni.

Letenné a cigit? Tippek a leszokás első napjaihoz

A dohányzás káros hatásairól folyamatosan jelennek meg újabb és újabb hírek, mégis rengetegen vannak, akik nehezen mondanak le erről a káros szokásról, sokszor talán azért, mert félnek a kellemetlen "mellékhatásoktól": Következzen néhány tipp az első napok könnyebbé tételéhez. Kattintson!

Azonnali javulásokat nem nagyon szabad várnunk a dohányzás abbahagyta után: keringési rendszerünk, tüdőfunkcióink és állóképességünk ugyanis legjobb esetben 2 hét, de legrosszabb esetben akár 3 hónap után kezdenek csak el javulni. Szintén hónapok kellenek ahhoz, hogy köhögésünk abbamaradjon, tüdőnk pedig megtisztuljon a nyáktól. Ezáltal nemcsak megtisztul, hanem a fertőzésveszély is csökken - ennek köszönhetően pedig általános energiaszintünk is javul: mindezekhez viszont 1-9 hónap is kellhet.

A CVS adatai szerint az előnyök halmozódása még nem áll meg itt. Egy év elteltével ugyanis a szívproblémák kialakulásának esélye felére csökken (egy dohányoséhoz képest), 5 év elteltével pedig a stroke kockázata nem lesz nagyobb, mint egy soha nem dohányzó embernek, de addigra felére csökken a száj-, torok-, nyelőcső- és hólyagrák, valamint améhnyakrákkockázata is.

A helyzet aztán folyamatosan javul tovább: 10 év múltán már elmondhatjuk, hogy feleolyan eséllyel lehetünk tüdőrákosak, mint egy dohányos, a hasnyálmirigyrák kockázata pedig nagyjából akkora, mint amennyi egy hasonló korú nemdohányzóé.

15 év alatt a szervezet leküzdi a legtöbb hátrányt, addigra a szívproblémák kialakulásának és a halál kockázata megegyezik egy nemdohányzóéval. A túléléshez tehát szükségünk lesz 15 év fegyelemre!

Forrás: Independent

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 03. - február 09.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
34 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+6, +11 °C
Minimum:
0, +6 °C

Hazánkban szerdán délelőtt alapvetően napos idő lesz, de elkezd növekedni a fátyolfelhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag