Elég folyadékot iszik ebben a hőségben?

A zavartalan keringéshez fenntartásához egy 70 kg súlyú ember szervezetében 40 liter vízre van szükség. Persze nem ennyit kell inni, hanem ennyi víz van összesen a szervezetben. A megfelelő folyadékfogyasztás érdekében indított országos kampányt "Igyunk vizet Juditra!" névvel az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület és a Magyar Ergonómiai Társaság.

A szervezők számos vállalathoz eljuttatták hírlevelünket, amelyben kérik, hogy figyeljenek oda a megfelelő folyadékfogyasztásra.

Átlagos esetben napi 1,5-2 liter folyadék fogyasztása, a szükséges mennyiség kánikula esetén duplájára is növekedhet. Legalkalmasabb ehhez az ásványvíz, mely a megfelelő ásványisó-bevitelt is biztosítja - olvasható a felhívásban.

A megfelelő folyadékfogyasztásra azért van szükség, mert a szervezetünk működéséhez elengedhetetlen, hogy a tápanyagok eljussanak a sejtekhez, a szállítómunkát pedig a véráramlás végzi. Ha kiszáradunk, akkor ezt a munkát nehezebben tudja elvégezni a keringési rendszer, ez pedig komoly problémákat okozhat.

Hőség idején a munkáltatóknak gondoskodniuk kell munkavállalóik biztonságáról. Bizonyos esetekben védőital, napfénytől védett munkaterület is megilleti a dolgozót.
Verejtékkel só is távozik a szervezetből, emiatt nem tud a szükséges mennyiségű víz a vérbe jutni, így a vérnyomás csökken, ez szédülést okoz. A víz- és sóveszteség további fokozódása a vérnyomás olyan mértékű csökkenését idézheti elő, amely ájulást okozhat, valamint az agy, a vesék és a máj károsodásához vezethet - figyelmeztetnek a szakemberek.

Kéky Kira

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban kedden délelőtt a pára és ködfoltok feloszlanak, többnyire gyengén felhős lesz az ég, de helyenként lehetnek közepesen felhős területek is.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag