PMS-típusok: Ön melyik csoportba tartozik?

HáziPatika

PMS, azaz premenstruációs szindróma az összefoglaló neve annak az akár 150 féle tünetnek, amelyek a menstruációt megelőző napokban jelentkeznek. A panaszoktól függően 5 alaptípust lehet megkülönböztetni. Tesztünkből megtudhatja, ön melyik csoportba sorolható.

A havivérzés előtti időszakot sok nő nehezebben éli meg, mint amenstruációnapjait, hiszen a rendkívül változatos testi és lelki tünetek átmenetileg negatívan befolyásolják az életminőséget és korlátozhatják a szokásos mindennapi tevékenységet is. Bár sokan legyintenek rá, mondván a PMS csupán női hiszti vagy képzelt betegség, ám ezt a nézetet már megcáfolta az orvostudomány, és szerencsére sok mindent kiderítettek nemcsak a kialakulásával, hanem a kezelésével kapcsolatban is.

Mi okozza a PMS-t?

Mely nőknél jelentkezik leggyakrabban a PMS? Részletek itt.

A női ciklust alapvetően két hormon, az ösztrogén (tüszőhormon) és a progeszteron (sárgatesthormon) vezérli. Ezek termelődését agyunk szabályozza, ám gyakran felborul a hormonegyensúly. Normális esetben a prolaktin hormon csak igen alacsony mennyiségben van jelen a testben. De megfigyelték, hogy a menstruációt megelőző premenstruális panaszoktól szenvedő nők vérében az anyasági hormonnak is nevezett prolaktin szintje gyakran magasabb, mint a normál érték felső határa.

A PMS tünetei akár a mindennapos teendők ellátását is meggátolhatják
A PMS tünetei akár a mindennapos teendők ellátását is meggátolhatják. Fotó: iStock

Ennek következtében csökken a sárgatesthormon termelése, és az ily módon túlsúlyba került tüszőhormon tehető elsősorban felelőssé a PMS tünetek kialakulásáért. További kiváltó tényezőként említhető még a vízháztartás zavara, a mozgáshiányos életmód vagy a stressz is.

Hogyan kezelhető a PMS?

Jelenleg nincs egységes gyógymód, mivel a tünetek nagyon szerteágazóak, sőt egyénenként is variálódhat, milyen panaszt tapasztalunk éppen erősebben az adott ciklusban. Érdemes ezeket megfigyelni és feljegyezni néhány hónapon keresztül, hogy kirajzolódjon, mik a vezető tüneteink. Ebből ugyanis megtudhatjuk, hogy az öt alapcsoport - vízvisszatartók, depresszióra hajlamosok, hangulatingadozók, falánkok, illetve kevert típusúak - közül melyik PMS-típusba tartozunk, ami segít abban, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb terápiát.

Tesztelje magát!

1. Milyen gyakori, hogy kellemetlen tünetei vannak a menstruációt megelőző 7-10 napban?

  • a) Minden hónapban nagyon szenvedek, gyakran már 2 héttel a menstruáció előtt kezdődnek a panaszok.
  • b) Néha, évente egyszer-kétszer előfordul, hogy megérzem a havi vérzés közeledtét.
  • c) Nincsenek panaszaim a menstruációt megelőzően.

2. Mennyire viselik meg a menstruációt megelőző napokban tapasztalt tünetek?

  • a) Nagyon meggyötörnek ezek a napok, többször előfordult már, hogy otthon kellett maradnom.
  • b) Elviselhetők a tüneteim, bár nem kellemesek.
  • c) Nekem nem okoz gondot a menstruáció előtti időszak.

3. Milyen panaszok jellemzők önre a leggyakrabban és legintenzívebben a menstruációt megelőzően?

  • h) Megduzzad a kezem, lábam, és feszül a mellem is.
  • a) Elviselhetetlen vagyok szinte magam számára is: hiszti, levertség, ingerültség, sírás, változó, hogy mikor melyik jelentkezik.
  • d) Nagyon levert és kedvetlen vagyok, sokszor álmatlanság kínoz.
  • c) Rendkívül kívánós vagyok. Sós vagy édes nassolni való: mindegy, csak legyen.
  • k) Sokféle kellemetlen tünetet észlelek, gyakran fáj a fejem, görcsöl a hasam, nem jól alszom.

Értékelés

  • Ha a legtöbb kérdésre az "a" választ adta, akkor nagy valószínűséggel PMS-e van!
  • Ha az első két kérdésre a "b" választ adta, akkor elképzelhető, hogy PMS-e van, bár kevésbé viselik meg a tünetek.
  • Ha az első két kérdésre a "c" választ adta, azon szerencsések közé tartozik, akiket nagy valószínűséggel elkerül a PMS.

A 3. kérdésre választott betű alapján az alábbi PMS típusok egyikébe tartozik:

  • A-típus, vagyis hangulatingadozó, ha az "a"-t jelölte meg.
  • C-típus, vagyis falánk, ha a "c" választ jelölte meg.
  • D-típus, vagyis depresszióra hajlamos, ha a "d"-t jelölte meg.
  • H-típus, vagyis vízvisszatartó, ha a "h" választ jelölte meg.
  • Kevert típus, ha a "k" választ jelölte meg.

Az egyes típusokról bővebben ide kattintva olvashat.

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt jellemzően erősen felhős lesz az ég, szórványosan várható kisebb eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag