Így növelhetjük a teherbeesés esélyét

Ha úgy döntöttünk, hogy babát szeretnénk, érdemes néhány apróbb változtatást beiktatni az életünkbe, amikkel elősegíthetjük, hogy minél hamarabb beköszöntsön a várva várt gyermekáldás.

Hagyjuk abba a dohányzást!

Nemcsak a leendő anyának, hanem a leendő apának is azonnal érdemes letennie a cigarettát. Ez persze nem mindig egyszerű, de a baba utáni vágynál nem kell jobb motiváció. A nikotin komolyan befolyásolja a termékenységet: a férfiaknál károsítja a spermiumokban található DNS-t, míg a nőknél csökkenti a teherbeesés esélyét, illetve növeli a vetélés és a méhen kívüli terhesség kockázatát.

A gyermekáldásért bizonyos szokásainkon változtatnunk kell, terhesség teherbeesés fogantatás túlsúly alkohol dohányzás
A gyermekáldásért bizonyos szokásainkon változtatnunk kell

Igyunk kevesebb kávét!

Ez főleg azokra vonatkozik, akik napi egy-két csészénél többet fogyasztanak. Kutatások igazolják, hogy a túlzott koffeinbevitel növeli a vetélés illetve a koraszülés kockázatát . A kávé mellett a magas koffeintartalmú teafélék fogyasztását is érdemes visszafogni.

Ne igyunk alkoholt!

Nagyon sok kutatás eredménye igazolta, hogy az alkoholfogyasztás rossz hatással van a termékenységre - ez a férfiak és a nők esetében is igaz. Az alkohol összezavarhatja az ösztrogén illetve a szaporodással kapcsolatos hormonok működését, ami miatt peteérési problémák léphetnek fel. Az alkohol hatása ilyen téren is egyénenként változó, de a legbiztosabb, ha egyáltalán nem fogyasztunk ilyesmit, ha gyereket tervezünk.

A túlsúly hatással van a teherbeesésre is, terhesség teherbeesés fogantatás túlsúly alkohol dohányzás
A túlsúly hatással van a teherbeesésre is

Ellenőrizzük a háztartásban használt termékeket!

Babatervezéskor fontos, hogy minden toxikus dolgot eltávolítsunk a környezetünkből. Alaposan nézzük át a kozmetikumainkat , tisztítószereinket, és mindenből válasszuk a vegyszer- és adalékanyagmentes verziókat. Keressük a természetes megoldásokat minden téren, amelyekkel nem jutnak toxinok a szervezetünkbe.

A terhesség leggyakoribb tünetei Hullámzó hangulat, hányás, émelygés vagy éppen különösen erős étvágy - minden kismamát eltérő súlyossággal érintik a terhesség tünetei, egyesek különösebb megerőltetés nélkül átvészelik az első hónapokat, míg mások számára valóságos tortúrát jelent a babavárás.

Ügyeljünk a testsúlyunkra!

Már egy kevés túlsúly is negatívan befolyásolhatja a teherbeesés esélyeit, mert a nőknél és a férfiaknál is bezavarhat a termékenységbe. Ha súlyfeleslegünk van , kezdjünk sportolni és táplálkozzunk egészségesebben - már néhány kiló mínusz is jelentősen megnöveli a fogantatás esélyét.

Forrás: rodalewellness.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +2 °C
Minimum: +0 °C

Túlnyomóan borult lesz az ég, de északnyugaton szakadozni kezd a felhőzet. Egyre inkább a Dunától keletre várható csapadék, a déli határ közelében inkább eső, míg északabbra havazás, havas eső, fagyott eső valószínű. Legfeljebb átmenetileg alakulhat ki vékony, olvadozó hóréteg. Mérsékelt marad a déli, délkeleti szél. Késő este -2, +3 fok között alakul a hőmérséklet. 5 megyére figyelmeztetést adtak ki

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra