Leggyakrabban szex, sport vagy bizonyos testhelyzetek közben fordul elő, és bár a hangja hasonlíthat a bélgázéhoz, fontos különbség, hogy nincs szaga. Mutatjuk, a Health szakértője szerint mi áll a hüvelyi hangok háttérben, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Hüvelyi hangok – Mi az a hüvelyi szellentés?
Hüvelyi szellentés akkor történik, amikor levegő szorul a hüvelybe, majd onnan távozik. A jelenség gyakran szellentésszerű hanggal jár, de nem emésztőrendszeri gázról van szó, ezért szaga sincs. A legtöbb esetben teljesen ártalmatlan, és a hüvely normális működésének része. Ráadásul a jelenség gyakori és természetes, ezért nincs ok szégyenérzetre sem.
Kapcsolódó cikk
Mikor fordulhat elő leggyakrabban?
A hüvelybe különféle mozgások során könnyen kerülhet levegő, amely később távozik. Ez leginkább az alábbi helyzetekben fordulhat elő:
- szex közben vagy után;
- maszturbáció során;
- tampon, menstruációs kehely vagy pesszárium használatakor;
- jóga, nyújtás vagy törzsizomgyakorlatok közben;
- guggoló vagy töröküléses testhelyzetben.
Kiknél lehet gyakoribb?
Bárkinél előfordulhat, akinek hüvelye van, bizonyos tényezők azonban növelhetik a gyakoriságát. Ilyenek lehetnek:
- a hüvelyi szülés;
- a gyenge medencefenék-izomzat;
- a vizelettartási problémák;
- bizonyos intenzív mozgásformák.
A medencefenék izmai tartják a méhet, a húgyhólyagot és a beleket, ezért állapotuk a hüvely működésére is hatással lehet.
Ami segíthet – alap Kegel-gyakorlat
A medencefenék erősítésére szolgáló úgynevezett Kegel-gyakorlatok csökkenthetik a panaszok gyakoriságát, különösen akkor, ha gyenge medencefenék áll a háttérben. Így végezd:
- Feküdj hanyatt!
- Feszítsd meg a medencefenék izmaidat (mintha a vizeletedet próbálnád visszatartani)!
- Tartsd megfeszítve 3–5 másodpercig!
- Lazíts ugyanennyi időre!
- Ismételd meg 10-szer!
- Naponta 3 alkalommal végezd el ezt a gyakorlatot!
Haladó változat
- Növeld a feszítés idejét fokozatosan 10 másodpercig!
- Csinálj gyors összehúzásokat is: 10 gyors feszítés-lazítás egymás után.
- Kombinálhatod a hosszú és rövid feszítéseket.
A medencealapi izmok erősítéséhez további tippeket az alábbi cikkünkben gyűjtöttünk össze.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Önmagában a hüvelyi szellentés nem betegség. Ugyanakkor érdemes nőgyógyászhoz fordulni, ha az alábbi tünetek is jelentkeznek:
- rendellenes vérzés,
- kellemetlen szag,
- viszketés vagy irritáció,
- fájdalom vagy égő érzés,
- szokatlan hüvelyi folyás,
- duzzanat vagy sebek. Ezek ugyanis fertőzésre vagy más nőgyógyászati problémára is utalhatnak.
