Nevessen egyet, és jobban fog emlékezni!

A stresszhormon negatív hatással van a memóriára - derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizolszintet csökkentő nevetésnél nem létezik jobb gyógyír az emlékezőtehetséggel kapcsolatos panaszokra.

Zsebkendőre kötött csomó, tenyérre írt emlékeztető - az emberek bizonyos kor után mindent bevetnek, hogy emlékeztessék magukat a fontos tennivalókra. Egy nemrégiben megjelent tanulmány alapján viszont a nevetés a memóriafejlesztés legjobb módja. Egyesült államokbeli kutatók úgy vélik, hogy a gyakran kacagók nagyobb eséllyel emlékeznek a dolgokra. A jelenség annak tudható be, hogy a hahotázás csökkenti a stressz-szintet, csillapítva annak káros hatását.
A kaliforniai Loma Linda Egyetem munkatársai arra kértek 20 egészséges felnőttet, hogy nézzenek meg egy húszperces szórakoztató videót. Eközben egy másik csoport nyugodtan üldögélt, filmnézés nélkül.

Nevetéssel a jó memóriáért (Fotó: Europress)

Nevetéssel a jó memóriáért (Fotó: Europress)

Ezt követően mindkét csoport elvégzett egy memóriatesztet, valamint nyálmintát vettek tőlük a kortizolszintjük méréséhez. Az eredmények alapján a vicces videót nézők rövidtávú memóriája jobb volt, mint azoké, akik nem nevettek. Fény derült arra is, hogy a nem kacagók nyálában mért kortizolszint sokkal magasabb volt.

"A tanulási képesség hanyatlása és a visszaemlékezési folyamat lassulása egyre nagyobb kihívást jelent az idő múlásával. A barátokkal való nevetés vagy egy vicces tévéműsor nézése akár már napi húsz perces időbefektetéssel is hozzájárul a napi stressztényezők hatásának mérsékeléséhez" - magyarázta a szerzőként közreműködő Gurinder Bains az ABC News-nak.

A szakértők úgy vélik, hogy a nevetés az agyhullámok megváltoztatásával javítja a memóriát.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+8, +14 °C
Minimum:
+5, +10 °C

Hazánkban pénteken délelőtt nyugat felől vékonyodik, szakadozik a felhőzet, de keleten többfelé még borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag