A rostfogyasztás a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen része (x)

Hazánkban a javasolt élelmi rostbevitel felnőttek számára: 25-35 g/nap. Ezzel szemben az átlagos rostfogyasztás kb. 15 gramm naponta! Ez kevesebb mint a fele annak, ami az egészséges táplálkozáshoz szükséges.

Az élelmi rostok növényi eredetű szénhidrátok melyek közös jellemzői, hogy emészthetetlenek és nagy mennyiségű nedvességet képesek megkötni.

A rostok jótékony hatásai:

  • belülről bélelik a bélfalat, tisztítják a vastagbelet
  • képesek megkötni és csökkenteni a zsírsavak, valamint a koleszterin felszívódását, ezáltal csökkentik a "rossz" (LDL) koleszterin szintet
  • Elősegítik a salakanyagok kiürülését
  • a gyomorban megduzzadva teltségérzetet okoznak, így csökkentik az éhségérzetet
  • biztosítják a napi székletürítést, megfelelő mennyiségű folyadékbevitellel (1,5 - 2,5 l/nap) együtt megakadályozzák a székrekedést, növelik a széklet tömegét, segítik a bélmozgásokat, így a béltartalom továbbítását is
  • egy részük prebiotikus hatású

Sajnos a napjainkra jellemző táplálkozási szokásokra az elégtelen rostbevitel jellemző, mely számos kellemetlen panaszt és káros hatást eredményezhet.

A Lepicol rost tartalmú készítmény. A benne található egyiptomi útifűmag héjának rosttartalma segít fenntartani az egészséges bélműködést, fogyasztásával segítheti rostszükségletének biztosítását, mindezt kalóriák bevitele nélkül.

Milyen esetekben javasolt a Lepicol használata?

  • Az étrendi rostbevitel biztosítására
  • Az egészséges bélműködés támogatására
  • Kellemetlen hasi panaszok, puffadás, székrekedés esetén

A Lepicol három hatóanyaggal kínál megoldást az Ön problémáira.

1. Egyiptomi útifűmag-héj (Psyllium husk)

Az oldható rostok tökéletes forrása az egyiptomi útifűmag-héj, amely vízből képes a saját tömegének a hússzorosát magába szívni. Az így keletkezett kocsonyás anyag lágyítja a székletet, növeli annak tömegét és gyengéden segít a belek tisztán tartásában. A lágy zselé segít a toxikus anyagok eltávolításában, valamint segít megelőzni, hogy ezek az anyagok hosszú időt töltsenek a belekben. Ugyanakkor ez a nedves környezet termékeny táptalaj a jótékony baktériumok szaporodásához, megakadályozza, hogy a kórokozók többségbe kerüljenek.

2. Probiotikumok - jótékony baktériumok, melyek a normál bélflóra részei

A bélben élő jótékony baktériumok csökkentik annak esélyét, hogy ott a kórokozók tartósan megtelepedjenek. Minél nagyobb számban vannak jelen a hasznos baktériumok, a bélrendszer annál ellenállóbb a fertőzésekkel szemben. A Lepicol ötféle jótékony hatású probiotikumot tartalmaz, melyek javítják a bélflóra mikrobiológiai egyensúlyát.

3. Prebiotikumok - tápanyagok a jótékony baktériumok számára

Vannak olyan növényi anyagok, amelyek a hasznos, probiotikus baktériumok számára emészthető tápanyagok és elősegítik a szaporodásukat. Ilyen például az inulin, mely a Lepicolban is megtalálható. Az inulin az emberi szervezet számára emészthetetlen poliszacharid, mely nagy hatékonysággal köti meg a nedvességet, csekély mértékben szívódik fel a belekből és segíti a hasznos baktériumok növekedését. Nemcsak a Lepicollal bejuttatott baktériumok, hanem a tápcsatornában már jelenlévő jótékony törzsek szaporodását és növekedését is elősegíti.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
fogyást segítő gyógyszer
Új fogyasztó gyógyszer jön: a vércukorszintet is hatékonyabban csökkenti
koleszterinszint csökkentése
5 gyógyszermentes tipp magas koleszterinre – Egyszerűen lépésekkel is csökkenhetnek az értékek
máj
Meddig képes meggyógyítani magát a máj? – A szervezet legnagyobb túlélője
máriatövis
Mire jó a máriatövis? – Jó hatással lehet a májra, de vannak veszélyei
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +8 °C
Minimum: +1 °C

A kevésbé felhős tájakon is záródik a felhőtakaró, és általában erősen felhős vagy borult idő valószínű, estétől azonban nyugat felől már vékonyodhat a felhőzet. Az Északi-középhegység tágabb térsége mellett nyugat felől ismét egyre több helyen várható időszakos gyenge eső, záporeső, de az északnyugati és délkeleti tájakon még kicsi a csapadék esélye. A délies szelet élénk, az Észak-Dunántúlon nagyobb területen erős lökések kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet nagyrészt 7 és 14 fok között alakul, de az Északi-középhegység térségében több fokkal hidegebb maradhat az idő. Késő estére 1 és 9 fok közé csökken a hőmérséklet. Szerdán melegfronti hatással számolhatunk.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!