Mennyit kell fogyni a jó vércukorértékért?

HáziPatika

Rengeteg embert izgat, hogy vajon mennyit kell az életmódján feltétlenül változtatnia, hogy elkerülje a civilizációs betegségeket. Például mennyi súlyt kell leadnia, hogy a vércukor értéke még elfogadható legyen? Íme a válaszok.

Mennyit kellene leadni jó vércukorértékért?

Az orvosok általában három vérvizsgálatot végeznek a prediabétesz diagnosztizálására. Ez egy olyan állapot, amelynél a normálisnál magasabb avércukorszint(glükózszint), de még nem olyan magas, hogy cukorbetegségnek minősüljön. Bár a prediabéteszesek gyakran eljutnak a teljesen kifejlődő 2-es típusú cukorbetegséghez, sokan közülük képesek megőrizni ezt a betegség előtti állapotot, ha némi testtömeget veszítenek és növelik a fizikai aktivitásukat - mondta Dr. Rhonda Bentley-Lewis, a Harvard Egyetem orvosi karának adjunktusa.

Az orvos szerint nem valamiféle hatalmas fogyásra kell gondolni, csak a testtömeg 5-7 százalékára. Azaz könnyen kiszámítható, hogy aki 100 kilót nyom, annak 5-7 kilót kell leadnia. Ez némi kitartással és önfegyelemmel, az étkezésre való figyelemmel tényleg viszonylag egyszerűen leadható.

cola, prediabétesz laboratóriumi vizsgálatok cukorbetegség megelőzése cukorbetegség diabétesz
A prediabétesz elkerüléséhez több mozgás és csökkenő testsúly a kulcs

Dr. Bentley-Lewis a The New York Timesnek elmondta, hogy a vizsgálatok közül kettő éhomra történik, ami elősegíti, hogy a vizsgálatoknak egyenletes alapjuk legyen, és így össze lehessen hasonlítani a különböző időpontból származó eredményeket. Az egyik a plazma glükózteszt amelynél 100-125 milligramm/deciliter glükóztartalom már a prediabéteszt jelzi. A másik az orális glükóztolerancia teszt a legérzékenyebb vizsgálat. A vércukorszintet két órával egy édes ital elfogyasztása után mérik: a 140 és 199 közötti érték utal prediabéteszre.


Mit kell tudni a prediabéteszről?

A harmadik teszt, az A1C teszt a legkényelmesebb, mert nem kíván böjtölést. Két-három hónapon át méri az átlagos vércukorszintet, és az 5,7 és 6,4 százalék közötti eredmények (amelyek mutatják, hogy mekkora a vörösvérsejtek aránya, amelyekhez a glükóz kötődik) prediabéteszre utalnak.

A cukorbetegséget megelőző prediabétesz ugyan még visszafordítható állapot, azonban komoly odafigyelést követel meg az érintettektől. Fontos tehát időben felismerni a problémát. Részletek!

A prediabétesz kezelhető gyógyszerekkel is, de sok beteg inkább a testsúly-csökkenést és a testmozgást próbálja ki elsőként. Ez kifejezetten hasznos és természetes módszer, amellyel átlagosan 58 százalékkal csökkenthető a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Forrás: nytimes.com 

hirdetés
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a ködfoltok fokozatosan megszűnnek, alapvetően napos időre készülhetünk.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.