Segítség, állandóan szédülök!
Ön is szokta úgy érezni, mintha az egész szoba forogna önnel? Esetleg rosszullét, hányinger, fejfájás is társul mellé? A szédülés meglehetősen gyakori tünet, és bár súlyos betegségek is állhatnak a hátterében, sokszor nincs különösebb oka. Mit tehetünk ellene?
Igyunk több vizet!
A szédülés, a rosszullét és afejfájásegyik gyakori oka az enyhe mértékű kiszáradás. Ha szédülni kezdünk, azonnal igyunk egy nagy pohár vizet, még akkor is, ha nem érezzük magunkat szomjasnak. A szomjúság ugyanis időnként csak később jelentkezik, mint egyéb, kiszáradásra utaló tünetek. Különösen ügyeljünk a megfelelő folyadékpótlásra akkor, ha meleg környezetben vagyunk, vagy ha kimerítő fizikai munkát végzünk.A szédülés oka
A szédülés számos betegség tünete lehet, gyakran vérnyomás, szív- és érrendszeri panaszok okozzák, de szorongással is összefügghet. Szakértőnk segítségével most a szédülés főbb fül-orr-gégészeti vonatkozásait vesszük sorra. Kattintson!
Fogyasszunk gyömbért!
A gyömbér nagyon jótékonyan hat a gyomorra és az emésztésre, különösen akkor, ha túl sok zsíros, nehéz, fűszeres ételt ettünk. Egy csésze gyömbértea segítségével hatásosan csökkenthető a szédülés, de ha nincs lehetőségünk teát készíteni, egy darabka nyers vagy kandírozott gyömbér elrágcsálásával is hasonlóan jó eredményeket érhetünk el.Igyunk kamilla- vagy citromfűteát!
Kevesen tudják, de a szédülést, illetve a hozzá kapcsolódó fejfájást stressz és kimerültség is okozhatja. A különböző relaxációs technikák sokat segíthetnek abban, hogy a kellemetlen tüneteket megelőzzük, de gyorssegélyként kortyoljunk el egy-egy csésze, mézzel édesített kamilla- vagy citromfűteát. Ezek agyógynövényeknyugtató, kiegyensúlyozó hatással bírnak.
Néhány egyszerű megoldással megszüntethető a szédülés
Szagolgassunk borsmenta illóolajat!
A borsmentának nemcsak az emésztésre van nagyon jó hatása, de a vérkeringést is serkenti, emellett energiával tölt fel. Vigyünk magunkkal egy kis üveg borsmenta illóolajat, és ha szédülünk, egy-két cseppet masszírozzunk a halántékunkba (mindenképpen tegyünk előtte bőrpróbát, nehogy érzékenyek legyünk rá). Nagyon sokat segíthet az is, ha egy zsebkendőre csepegtetjük az illóolajat, és ezt szagolgatjuk, ha rosszul vagyunk.Együnk fokhagymát!
Ez a módszer főleg akkor ajánlott, ha a szédülést és rosszullétet valamilyen betegség, például megfázás vagy influenza okozza. A fokhagymának olyan antimikrobális hatásai vannak, amelyek segítenek a szervezetünknek megküzdeni a kórokozókkal. Rágcsáljunk el egy-két gerezd nyers fokhagymát vagy együnk valamilyen fokhagymában gazdag ételt.Értékelje a cikket!