A menstruáció, avagy a női test havi vérzése a női nemi szervek ciklikus változásán alapuló folyamat, melyen minden jól funkcionáló, egészséges női szervezet hónapról hónapra átesik, pubertáskortól egészen a klimaxig .
Kezdete 8 és 15 éves kor között valószínű, vége pedig 45 és 55 éves kor közé tehető, természetesen egyéni esetekben ez változhat. Ha például valaki 12 éves korában kezdett el menstruálni, és 52 éves koráig követik egymást ciklusai, akkor élete során összesen és körülbelül 480 menzesze van, nem számolva az esetleges terhességek miatt jelentkező szüneteket.
Hogy megértsük a menstruációs ciklust , tekintsük át röviden a női nemi szervek szerepét a folyamatban.
- Két petefészek: tárolják, tüszővé fejlesztik, majd "kiengedik" a petesejteket
- Petevezetők: szintén páros szerv, rajtuk halad a kiszabadult petesejt a méh felé, és bennük találkozik a spermiumokkal, ha volt közösülés a megfelelő pillanatban
- Méh: izmos falú zsák, az embrió itt fejlődik 9 hónapig, ha nem történik megtermékenyülés, a menstruációs vérzés a méh falának leválásából, valamint ereinek folytonossághiány miatt jelentkező vérzéséből származik
- Hüvely: izmos cső, a külvilág és a méh közötti kapcsolatot biztosítja
Hogyan zajlik?
A folyamatot hormonok irányítják. Az ösztrogén szintjének növekedése minden ciklus kezdetén egy (ritkán kettő) petesejt érését, majd a petefészekből tüszőrepedéssel történő távozását (ez az ovuláció) váltja ki. Ezalatt a méh nyálkahártyája elkezd megvastagodni, majd az ovuláció után, a progeszteron hatására tovább vastagszik, hogy vérerekkel gazdagon átszőve várja az esetlegesen megtelepedni szándékozó megtermékenyített petesejtet.
A menstruációs ciklus számokban
A ciklus első napja egyébként a vérzés első napja. Ettől a naptól számítva körülbelül a 12-14. nap tájékán hagyja el a petesejt a petefészket, majd az ovuláció és a vérzés elkezdődése között eltelik átlagosan 10-16 nap. Ez azt jelenti, hogy egy nőnek 21-35 napig tart egy menstruációs ciklusa a vérzés első napjától a következő ciklus első napjáig. Az ettől való komolyabb eltérések problémákra utalhatnak, kivéve kamaszkorban, amikor sokkal hosszabb és rendszertelenebb menstruációs ciklusok vannak.
A nők alapkelléke: a menstruációs naptár
Mindenképpen használjunk menstruációs naptárt vagy töltsünk le egy nekünk tetsző menstruációs naptár alkalmazást, hogy pontosan kövessük és ismerjük ciklusunkat. Többet elárulnak a fellépő változások, mint gondolnánk. Nem is beszélve arról, hogy milyen fontossá válik ez a tudás akkor, amikor gyermeket szeretnénk. Aki igazán ráhangolódott teste jelzéseire, sokszor akár azt is meg tudja mondani, melyik petefészkéből szabadult ki a petesejt az aktuális ovuláció során.
"Régi korok és más kultúrák lányai és asszonyai tudták, hogy miként használják a 'holdnapok' alatti kifinomult érzékenységet és a gyakran felfokozott lelkiállapotokat. Az indián asszonyok például a közösség többi tagjától távol a Holdkunyhóban menstruáló 'nővéreikkel' együtt énekkel, tánccal, testi, lelki történéseik és álmaik figyelésével töltötték a Holdnapokat." További érdekességek a menstruációról, egy különleges megközelítésből Hoppál Bori oldalán olvashatók, a noitestcsodai.hu oldalon.
