Meglepő dolgok, amik károsítják az immunrendszert

Ha azt szeretnénk, hogy az immunrendszerünk erős és egészséges maradjon, érdemes figyelni az alábbi dolgokra, és kiiktatni őket az életünkből.

Magány

Egy Ohióban készül kutatás szerint azok, akiknek kevés az életében a társas kapcsolat, és sokat vannak, illetve sokat érzik magukat egyedül, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek. Ráadásul az is kiderült, hogy azok az emberek, akiknek magányosak , és nincsenek barátaik, gyakrabban betegek, és rövidebb ideig élnek, mint azok, akiknek élénk a társasági életük.

Túl kevés alvás

A nem megfelelő mennyiségű alvás csökkentheti azoknak a sejteknek a mennyiségét a testben, amelyek a fertőzések elpusztításáért felelnek. A Chicagói Egyetem kutatása szerint az, ha egy héten át nem alszunk napi négy óránál többet, felére csökkenti az ilyen jellegű sejtek számát.

Antibiotikumok

Az antibiotikumok szedése csökkentheti a szervezetben a citokinek szintjét, ráadásul elpusztítja az emésztőrendszerben élő "jó" baktériumokat, amik az immunrendszer megfelelő működéséért felelnek. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mindig szedjünk probiotikumokat is, ha valami miatt antibiotikumokat ír fel nekünk az orvos.

Akiknek kevesebb az életében a társas kapcsolat, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek
Akiknek kevesebb az életében a társas kapcsolat, gyengébb immunrendszerrel rendelkeznek

Konzerv ételek

A konzervdobozok nagy részének belső falán lévő bevonatban Bisfenol A található, ami szintén nincs jó hatással az immunrendszerre. Konzervek helyett friss, vagy fagyasztott ételeket érdemes vásárolni, illetve mindenből, amiből csak lehet, a papírdobozos csomagolásút választani.

Immunerősítés: így csináljuk télen A hűvös, nyirkos időjárás megteszi a hatását: egyre több a szipogó utas a tömegközlekedési eszközökön, s a beteg kollégák száma is kezd megszaporodni az őszi meghűléses megbetegedéseknek köszönhetően. Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzünk elé menni a problémáknak, és turbózzuk fel minél gyorsabban az immunrendszerünket! A főorvos szerint ehhez a természetes módszerek a leghatékonyabbak .

Antibakteriális szappan

Egy amerikai kutatás szerint azok, akik gyakran érintkeznek antibakteriális hatóanyagokat tartalmazó termékekkel, gyakrabban lesznek allergiásak valamilyen ételre, vagy környezeti tényezőre. Ez különösen gyerekek esetében jellemző, így náluk különösen érdemes kerülni az ilyen jellegű termékek, szappanok használatát.

Forrás: rodalewellness.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra