Magas húgysavszint? Ezek a természetes módszerek segíthetnek

A magas húgysavszint a laborleleten, árulkodhat, hogy köszvénnyel küzd a szervezetünk. Szerencsére a természet patikája több megoldást is kínál.

Mi az a húgysav?

A húgysav a nukleinsavakat felépítő purinvegyületek egyik lebontási terméke. A legtöbb húgysav feloldódik a vérben, és eljut a vesékbe, ahonnan a vizelettel távozik. Ha a szervezet túl sok húgysavat termel, vagy nem távolít el belőle elegendő mennyiséget, köszvény, vészes vérszegénység alakulhat ki, de leukémia és ólommérgezés esetén is emelkedhet a szintje. A túl sok húgysavat okozhatja a genetikai hátterünk, a túlsúly, illetve olyan krónikus betegségek is, mint a cukorbetegség, a vesebetegség, vagy a pajzsmirigyproblémák. De oka lehet a magas húgysavtartalmú ételek túlzott fogyasztása is. Ilyen ételek például a vörös húsok, a kolbászfélék, de emeli a húgysavszintet az alkohol fogyasztása, cukorbetegség, többféle gyógyszer is, illetve a magas fehérjetartalmú diéta. 

Mit tehetünk, ha magas a húgysavszintünk?

Mindenekelőtt az étrendi változtatások kerüljenek előtérbe, amennyiben a laborlelet emelkedést mutat. A purintartalmú élelmiszerek kiűzése a napi fogyasztásunkból, máris elősegítheti a húgysavszint lassú csökkenését.

Mely élelmiszerek purintartalmúak?

  • A már említett vörös húsok (például a belsőségek: máj, vese)
  • Tenger gyümölcsei (szardínia, garnélarák, kagyló)
  • Húslevesek és különféle szószok
  • Cukrozott italok - fruktózzal
  • Alkoholok (sör és a röviditalok)

Gyógyító praktikák a konyhából és kertből – húgysavszint csökkentésre

Almaecet:

Keverj el egy evőkanál nyers, szűretlen almaecetet egy pohár vízben, és igyál belőle naponta. Az almaecet segíthet a szervezet lúgosításában és csökkentheti a húgysavszintet.

Gyömbér:

A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a köszvényhez kapcsolódó gyulladást és csökkenteni a húgysavszintet.

Kurkuma:

A kurkumin, a kurkuma aktív vegyülete szintén gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet csökkenteni a húgysavszintet.

Hibiszkusz: 

A szárított hibiszkusz vagy hibiszkusz tea segíthet a húgysav vizelettel történő kiválasztásában, és hatékony lehet a húgysavszint csökkentésében. 

Csalánlevél, a pitypang gyökere és zeller:

Hagyományosan a veseműködés támogatására és a húgysavszint csökkentésére használt gyógynövények.

A csalán természetes hatásával segítségünk lehet a megnövekedett húgysav elleni küzdelemben. Az antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag csalán, nemcsak a húgysavszint szabályozásában segít, hanem számos egészségügyi előnyt is kínál. A vizelethajtó tulajdonságairól ismert, hogy a vesén keresztül fokozza a méreganyagok, köztük a húgysav eltávolítását a szervezetből.

A pitypang-gyökérről megjelent kutatási eredmények is alátámasztották jótékony szerepét a húgysavszint csökkentésében.  

Az ősidők óta termesztett zeller, különféle antioxidánsokban gazdag, és gyulladáscsökkentő, antibakteriális valamint vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A zellerben található antioxidánsok segíthetnek a köszvényhez kapcsolódó gyulladások csökkentésében is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +15 °C
Minimum: +9 °C

Általában erősen felhős vagy borult idő várható, legfeljebb átmeneti szakadozások, vékonyodások lehetnek a felhőzetben. Csupán este, késő este kezdhet el nyugat felől határozottan csökkenni a felhőzet. Többfelé kell számítani esőre, záporra, keleten zivatarokra is. Nagy területen várható számottevő mennyiség, de az északnyugati országrészben kisebb a csapadék esélye, akár szárazon is maradhat. Az egyre többfelé északias irányba forduló szelet nagy területen kísérhetik élénk, erős lökések, azonban a keleti, délkeleti országrészben eleinte még gyenge maradhat a délies irányú légmozgás. A csúcshőmérséklet általában 13 és 18 fok valószínű, de a tartósabban csapadékos tájakon ennél pár fokkal hűvösebb, míg a délkeleti országrészben néhány fokkal melegebb lehet az idő. Nem elég az eső és a felhőszakadás, ma a kettős front is okozhat nehézségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra