A nátha ugyan többnyire magától is elmúlik, mégis sokat számít, miként támogatjuk gyógyulás közben szervezetünket. A megfelelő folyadékbevitel, a vitaminokban gazdag ételek és a meleg, könnyen emészthető fogások nem gyorsítják látványosan a folyamatot, de enyhíthetik a tüneteket, illetve segíthetnek, hogy jobban viseljük a kellemetlen napokat. A továbbiakban végigvesszük azokat az ételeket és italokat, amelyeknek érdemes egy esélyt adni megfázás idején.
A legjobb ételek és italok nátha ellen – galéria
A szervezetnek ilyenkor több energiára van szüksége a megfelelő immunválaszhoz, ezért a megfelelő hidratálás és a tápanyagok pótlása különösen fontos. A meleg folyadékok segíthetnek a torokfájás és az orrdugulás enyhítésében, a vitaminokban gazdag ételek pedig támogatják a természetes védekezőképességet. Alábbi galériánkban a megfázás kezelését segítő ételeket és italokat gyűjtöttük csokorba. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
7 fotó
Mire figyelj még?
Bár csábító lehet egy pohár forralt bor vagy egy kupica pálinka "a bacilusok ellen", az alkohol valójában kiszárítja a szervezetet, ezáltal ronthatja a közérzetet. Náthásan pedig különösen fontos a bőséges folyadékbevitel: elsősorban víz, tea, leves és frissen facsart gyümölcslé formájában. A nehéz, zsíros ételeket szintén érdemes kerülni, mert megterhelik az emésztést, miközben a test inkább a regenerálódásra fordítaná az energiáit.
