Immunerősítő szokások: így előzhetjük meg a betegségeket

2025.09.28.

Az immunrendszerünk működése kulcsfontosságú ahhoz, hogy szervezetünk hatékonyan tudjon védekezni a fertőzések, vírusok, baktériumok ellen, és gyorsabban regenerálódjon.

Az immunrendszer az első védelmi vonal a fertőzések és más külső behatások ellen. Bár nincs varázsszer, ami egyik napról a másikra tökéletes “erős immunitást” biztosít, a mindennapi életmódbeli szokásokon keresztül jelentős mértékben támogathatjuk és optimalizálhatjuk védekező rendszereinket.

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

Teszt

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!

Nyereményjáték szabályzat 2025.11.

Nyereményjáték

A Nyereményjáték szabályzat vonatkozik a Kid Expo –elnevezésű nyereményjátékra (a továbbiakban: Játék) az alábbi feltételekkel.

5 fotó

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

szegfűszeg

Szegfűszeg: 9 ok, amiért érdemes minden reggel rágcsálni – a fogyásban is segít

immunerősítés

Immunerősítés: ezek a vitaminok védenek az influenzától – Így kellene pótolni őket

immunerősítés

Téli immunerősítés: ezek a gyümölcsök segítenek benne – Nem csak a narancs hasznos

orrlégzés

Orron vagy szájon át? – vírusszezonban megmenthet a helyes légzés

Ajánlott videó

karácsonyi stressz

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

felfázás

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

alvászavar

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

alvászavar

Állandó fáradtság, fejfájás: alvászavar is állhat a háttérben

stresszevés

Stresszevés: így befolyásolja a stressz az étvágyunkat és a testsúlyunkat

székrekedés

Kíméletes megoldást keresel székrekedésre? Ezt a gyógyvizet ismerned kell! (x)

Egy perc egészség

Bíznunk kell a digitális egészségügyben és a mesterséges intelligenciában (x)

aranyér

Immunrendszer és aranyér: komolyabb az összefüggés, mint gondolnád

Olvasd el aktuális cikkeinket!

acai bogyó

Szuperélelmiszernek tartják, de csodás hatásait még nem sikerült bizonyítani

Energiadús és tele van antioxidánsokkal – ez az acai bogyó, amelyet ma már gyakran szuperélelmiszerként is emlegetnek. De vajon tényleg olyan szuper, mint amennyire mondják?

Perl Kitti

advent

„A "köszönöm" talán kevés is ide” – kicsik és nagyok arcára is mosolyt csaltak a mentők

A Mikulás-napi varázslatból a mentők sem engedtek: volt, ahova idén nem rénszarvassal, hanem villogó mentőautóval érkezett meg a nagyszakállú.

Perl Kitti

autóvezetés

Így dőlhet el, hogy ki vezethet még autót stroke után

A Semmelweis Egyetem kutatói egy olyan értékelési modellt dolgoztak ki, amely a stroke-on átesettek autóvezetési alkalmasságát pontosabban és kevesebb hibával ítéli meg, mint bármilyen korábbi módszer.

Perl Kitti

Orvosmeteorológia

Mutatjuk, ma hol fog a legtöbbet esni

Borult, párás időt tartogat a vasárnap. Esőre is készülni kell, de legalább front nem kínoz ma minket.

Perl Kitti

Még több cikk

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +9 °C

Minimum: +4 °C

Hazánk keleti felében is vékonyodik, szakadozgat a felhőzet, majd aztán ott is egyre nagyobb területen romlásnak indulnak a látási viszonyok, köd, valamint rétegfelhőzet képződik. A gyenge eső a keleti, délkeleti országrészben fokozatosan megszűnik. Nagyrészt gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.Késő este 2, 7 fok valószínű. Ma frontmentes idő várható.

Partnerünk a Kiderül