Ébredtél már fel éjszaka vagy kora hajnalban arra, hogy éles, feszítő fájdalom nyilallt a vádlidba? Korábbi kutatások eredménye szerint a felnőtt lakosság csaknem 60 százaléka él át időnként éjszakai lábgörcsöt, vagyis a probléma egyáltalán nem ritka. Azt sokan tudják, hogy a görcs hátterében kálium- és magnéziumhiány állhat, de nem ez az egyedüli oka ennek a kellemetlen panasznak. A Cleveland Clinic cikke összegyűjtötte, mi más állhat még a hátterében, és mit tegyünk, ha visszatérő problémát jelent.
Az éjszakai lábgörcs okai
Lábgörcs alatt azokat az éles izomösszehúzódásokat értjük, amelyek több másodperctől percekig is eltarthatnak, és általában a vádlit és a lábfejet érintik. A legrosszabb rész többnyire fél percen belül elmúlik, sok esetben azonban napokig érezhető fájdalom marad az érintett izomban. Bármilyen életszakaszban jelentkezhet, de leggyakrabban az idősebbeknél okoz gondot. A 60 év felettiek harmada legalább kéthavonta egyszer tapasztal lábgörcsöt éjszaka, illetve szinte minden 50 éves és idősebb felnőttnél előfordul legalább egyszer. Nők esetében a várandósság hónapjaiban is gyakoribb, valószínűleg azért, mert a plusz súly jelentős terhet ró az izmokra. Efféle izomgörcs egyébként minden napszakban előfordulhat, az esetek háromnegyede azonban az éjjeli órákban jelentkezik. Előjelei nem igazán vannak, a fájdalom hirtelen tör ránk, így felkészülni sem nagyon lehet rá.
Többnyire az alábbi okokra vezethető vissza:
- Hosszú ideig tartó ülés (például íróasztalnál végzett munka);
- Hosszas állás valamilyen kemény felületen;
- Az izmok túlzott igénybevétele, túlerőltetése;
- Rossz testtartás napközben;
- Gyógyszerek (vízhajtók, gyulladáscsökkentők, vagy rákgyógyszerek) mellékhatásaként is jelentkezhet;
- Bizonyos betegségek is állhatnak a hátterében, melyekről bővebben alább írunk.
Mikor kell aggódnunk a lábgörcsök miatt?
A lábgörcs sok esetben spontán jelentkezik és nem jelez veszélyes folyamatokat a szervezetünkben, bizonyos esetekben azonban betegségek is állhatnak a hátterében. Hogyha nagyon gyakran jelentkezik és a fent felsorolt okok nem adnak rá magyarázatot, mindenképpen javasolt felkeresni egy orvost. A lábgörcsök ugyanis súlyos betegségek kísérő tünetei is lehetnek, beleértve az alábbiakat:
- ALS (amiotrófiás laterális szklerózis): Az akaratlagosan mozgatható izmokat beidegző agyi és gerincvelői mozgató idegsejtek pusztulásával járó, végzetes betegség. Magyarországon Dr. Karsai Dániel alkotmányjogász kapcsán szerzett országos ismertséget ez a súlyos és kegyetlen betegség.
- Szívelégtelenség: Amikor a szív nem tud megfelelő módon vért pumpálni ahhoz, hogy normális vérellátást biztosítson a szervezetnek.
- Májcirrózis: A máj hegesedése, melynek során a rendeltetésszerűen működő, egészséges májszövet mennyisége csökken.
- Cukorbetegség: A vércukorszint ingadozása is eredményezhet ilyen panaszokat.
- Hipokalémia: Alacsony káliumszint a vérben.
- Veseelégtelenség: Olyan állapot, amelyben az egyik vagy mindkét vese nem működik megfelelően.
- Parkinson-kór: Neurológiai mozgásszervi rendellenesség.
- Perifériás artériás betegség: A lábakban vagy karokban lévő artériák szűkülete.
- Perifériás neuropátia: Idegbetegségek csoportja, amely számos tünetet okozhat, beleértve a görcsöket és a fájdalmat.
