Gond van a vegán sajtokkal: kevés hasznos és sok káros anyag van bennük

Manapság egyre nagyobb a vegán termékek kínálata, és a keresletük is folyamatosan növekszik. Nem biztos azonban, hogy ezek mindig jobb választásnak bizonyulnak, mint az állati eredetű társaik.

Sok só és szennyező anyag, túl kevés fehérje és kalcium – ez a tápanyagmérlege a vegán „sajtoknak” a Rizikometer Facebook-posztja szerint. Az élelmiszeripari trendekkel és kockázatfigyeléssel foglalkozó csapat az ÖkoTest cikkére hivatkozva azt írta, a német szakértők 12 vegán sajtalternatívát teszteltek, és az eredmények némileg elszomorítóak lettek.

három nő vegán ételeket eszik a teraszon
Nem biztos, hogy a vegán termékek mindig jobb választásnak bizonyulnak, mint az állati eredetű társaik. Fotó: Getty Images

Mi a baj a vegán sajthelyettesítőkkel?

A beszámoló szerint a vizsgált termékek közül 3 a megengedettnél nagyobb mennyiségben tartalmaz esetlegesen rákkeltő aromás szénhidrogéneket. A telített szénhidrogének jelenléte azonban még ennél is gyakoribb – ezek az anyagok a zsírszövetekben, a májban, a lépben és a nyirokcsomókban is felhalmozódhatnak, és komoly egészségi problémákat okozhatnak.

A legtöbb vegán sajtalternatíva sótartalma is túlságosan magasnak bizonyult, miközben ezekben a termékekben eleve kevesebb fehérje és kalcium van, mint a valódi sajtokban” – sorolták a hátrányokat.

Az itthon is kapható termékek közül a Vemondo vegán sajtszeletek (Lidl) „jó”, a Food for Future vegán szeletek (Penny) és a Violife Gouda ízesítésű szeletek pedig „elégtelen” minősítéssel zártak a teszten.

Egyre többen fogyasztanak alternatív sajtokat

A bejegyzésben arra is kitértek, hogy egy felmérés szerint Németországban már a megkérdezettek 39 százaléka fogyaszt többé-kevésbé rendszeresen növényi alapú sajtalternatívákat. Ez 10 százalékos emelkedést jelent a négy évvel ezelőtt mért arányhoz képest.

A növényi eredetű élelmiszerekre egyébként változatos okokból térnek át az emberek. Sokakat motivál például az egészségesebb étkezésre való törekvés, az állatvédelem vagy a környezettudatosság, de a kíváncsiság és a kísérletező kedv is fontos szerepet játszik a döntésben.

Ezért nem nevezhetik tejnek és sajtnak a növényi élelmiszereket
A brit fogyasztók több mint harmada egyetért azzal, hogy meg kell tiltani a gyártóknak, hogy állati eredetű termékek (például tej, sajt, tejföl, joghurt, kefir, bacon, stb.) neveit adják a növényi alapú élelmiszereknek. Ennek oka, hogy a félrevezető elnevezések miatt sokan összekeverik a vegán és a hagyományos árucikkeket.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
labor
Alacsony eGFR: mikor kell komolyan venni a laboreredményt?
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: -5 °C

A délnyugati tájakon kialakult köd, rétegfelhőzet ritkulását követően az ország nagy részén szinte zavartalan napsütés, legfeljebb kevés felhő, csapadékmentes idő várható. A nyugatira, délnyugatira forduló szelet időnként élénk, néhol erős lökések kísérhetik.A legmagasabb nappali hőmérséklet hétfőn 1 és 7 fok között alakul. Késő este többnyire -6 és +2 fok közötti értékek várhatók. Fronthatással ma nem kell számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!