Akár testtömeged megőrzésére, csökkentésére vagy növelésére törekszel, mindig figyelembe kell venned szervezeted alap energiafogyasztását, valamint az életkorod és aktivitási szinted szerint változó kalóriaszükségletet. Válaszolj nyolc kérdésünkre, és kiderül, mennyire vagy képben a témával kapcsolatban!
Forrásunk volt: 1, 2. Fotók: Getty Images