Az emberi test 50-60 százalékát víz teszi ki, amely számos testfunkcióhoz nélkülözhetetlen elem. Kiszáradás (dehidráció, exszikkózis) akkor jön létre, ha a szervezet több folyadékot veszít, mint amennyit felvesz, a veszteség mértéke pedig zavart okoz a normál testi folyamatok működésében. A folyadékháztartás érzékeny egyensúlyát jól szemlélteti, hogy alig 2 százalékos folyadékvesztés is már kellemetlen tüneteket okozhat. Tedd próbára tudásod a folyadékpótlás alapjairól alábbi kvízünk segítségével!
Címlapkép (Illusztráció): Getty Images
