Az iskolakezdés így lesz zökkenőmentes

A 11 hetes magyar nyári szünet Európa leghosszabbjai közé tartozik, ezért nem csoda, ha a fiatalok hozzászoknak az iskola nélküli élethez, és nehéz szeptember elejétől visszarázódni a tanulós hétköznapokba. Annak érdekében, hogy könnyebb legyen az átállás, egy többéves tapasztalattal rendelkező, gyermekekkel foglalkozó szakértő ad néhány praktikus javaslatot.

A magyarországi nyári szünet a leghosszabbak közé tartozik Európában. Az itthoni 10-11 hetes tanítás nélküli időszakot csak néhány ország haladja meg – például Olaszország a maga 12-13 hetesre nyúló vakációjával. Ez azonban nemcsak azt jelenti, hogy hosszan élvezhető a szabadság időszaka, hanem azt is, hogy nehezebb ismét belerázódni a tanulós hétköznapokba. Az alábbiakban a bükfürdői Greenfield Hotel sokéves tapasztalattal rendelkező, gyerekekkel foglalkozó animátor szakértője ad néhány praktikus tanácsot, hogy könnyebb legyen a tanévkezdés.

iskolatáskát viselő kislány
Néhány praktikával könnyebben visszarázódhatnak a diákok a tanulós hétköznapokba. Fotó: Getty Images

„Gyakoroljuk” a korai kelést!

A tapasztalatok alapján az egyik legfontosabb és legnehezebben kezelhető változás a nyári szabadsághoz képest, hogy az iskolába jellemzően időre, 8 órára be kell érni. A korai keléstől azonban jellemzően minden gyerek elszokik a szünidő alatt. Az első napok ezért ilyenkor sokkal nyűgösebben, fáradtabban telnek. Ezt azonban megelőzhetjük azzal, ha már augusztus utolsó időszakában szép lassan előrébb hozzuk a lefekvés és felkelés idejét. Lényeges a fokozatosság: ne egyik napról a másikra változtassunk, hanem próbáljuk meg egyre előrébb hozni a lefekvést, és így elérkezni augusztus 31-én a megfelelő „zónába”.

Ne feledjük! Általános iskolás gyerekünknek még legalább 9-12 óra, a középiskolásoknak pedig 8-10 óra alvásra van szükségük esténként. Így nem lesz könnyű a szeptember elsejénk, ha az azt megelőző napon is csak este 10 óra után kerülnek ágyba a fiatalok.

Búcsúzzunk közösen a nyártól!

A nyári családi együttléteket követően sok gyereknek nehéz érzelmileg feldolgoznia a hirtelen váltást egy feladatközpontú világba. Ebben az esetben is lényeges a fokozatosság: ne hirtelen zúdítsuk rájuk a tanévkezdettel kapcsolatos feladatokat, hanem  augusztus második felétől kezdve szép lassan, napról napra búcsúzzunk a nyártól. Beszéljük át a nyári élményeket, nézegessük meg a közös fotókat, valamint kérjük meg a gyermeket, hogy írjon búcsúlevelet a nyárnak. Ebben összefoglalhatja, melyek voltak a kedvenc pillanatai. Utána pedig szedjük össze együtt, mi az, amit már vár az új tanévben. Ezek segítségével könnyebb lesz lezárni a szünetet, és az új iskolai kalandok felé terelni a figyelmét.

Az is segíthet a nyár elbúcsúztatásában, ha még utoljára felkerekedünk a családdal egy néhány napos nyárzáró kikapcsolódásra. Így biztosan kipihenten és élményekkel töltekezve kezdhetik majd meg a tanulmányaikat a diákok.

Készüljünk közös élménnyel a tanévre!

Egy idő után persze elérkezik a készülés időszaka, amikor már egyre több, az iskolával kapcsolatos tárgy jelenik meg a környezetünkben, megzavarva ezzel a nyári idillt. Meg kell nézni, jó-e még a tavalyi iskolatáska, meg kell venni a füzetcsomagot, fel kell tölteni a tolltartót. A szakértő szerint a közös vásárlás a legtöbb gyerekre motiválóan hathat: a diákok jobban magukénak érezhetik az új tanszereket, ha azokat velük együtt vesszük meg. Egy régóta hőn áhított tolltartó vagy füzet máris jobban meghozhatja a kedvüket az új tanévhez.

Sok szülőnek jelenthet kihívást, hogy tápláló és változatos reggelit, tízórait és uzsonnát biztosítson gyermekének. Nekik segítünk szakértői tanácsokkal.

Tegyük emlékezetessé a tanév első napját!

Végül pedig, ha tehetjük, szervezzünk az iskolakezdés napjára egy kis élményt, például egy közös családi fagyizást délutánra. Így a tanévkezdés mellett is lesz mit várni, és ennek alkalmával közösen meg is beszélhetjük az első tanítási nap élményeit.

A szakértő szerint egyébként a legtöbb esetben már az első napok után könnyen visszarázódnak a gyerekek a megszokott iskolarendbe, és könnyen veszik az akadályokat. Mivel kipihenhették magukat a hosszú nyári szünetben, a hirtelen váltás megkönnyítése után remélhetőleg már nem lesz problémánk az iskolakezdéssel.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
labor
Alacsony eGFR: mikor kell komolyan venni a laboreredményt?
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -4 °C

A nagyrészt derült időt követően észak felől szakadozott frontális felhőzet érkezik, amelyből hajnaltól főként hazánk északi felén hózáporok is kialakulhatnak. A délnyugati határszélen továbbra is előfordulhat köd. Az északnyugati szelet nagy területen kísérik élénk, főként az Észak-Dunántúlon erős lökések. A magasabban fekvő helyeken, illetve hózáporok környezetében viharossá fokozódhat a szél. Késő este többnyire -6 és +2 fok közötti értékek várhatók. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -6 és +1 fok között valószínű, a szélvédett északi, északkeleti fagyzugokban ennél hidegebb is lehet. Fronthatással ma nem kell számolni.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
A narancsban vagy a gránátalmában van több C-vitamin?

Szerinted melyikben van több C-vitamin: a céklában vagy a kelkáposztában? A narancsban vagy a gránátalmában? A mandarinban vagy a citromban? Teszteld tudásodat!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!