Meglepő kapcsolatot találtak a tejfogyasztás és a vastagbélrák között

A tejre mondtak már jót és rosszat, most azonban kiderült: egy igen agresszív daganattípus ellen nyújthat védelmet.

Napi egy pohár tej csökkentheti a nőknél a vastagbélrák kockázatát foglalta össze az Oxfordi Egyetem kutatásának legújabb eredményeit a Health.

tej, egy pohár tej, tejfogyasztás, tejet iszik, tejbajusz
Már napi egyetlen pohár tejjel tehetsz a vastagbélrák ellen. Fotó: Getty Images

A kalcium a lényeg

A vastagbélrák, a vastag- vagy végbélben növekvő rosszindulatú daganat a negyedik vezető halálozási ok a nők körében, ráadásul a betegség egyre gyakoribb a 65 év alattiak között. Az új tanulmány összefüggést mutatott ki a napi 300 milligramm kalcium élelmiszerből történő bevitele – ez a mennyiség nagyjából egy pohár tejben található meg – és a nők vastagbélrák kockázatának 17 százalékos csökkenése között.

Egyelőre nem tudjuk, hogy a kalcium-kiegészítőknek ugyanolyan hatásuk lenne-e, mint amilyennek az élelmiszerekből származó kalcium tűnik

– mondta el a portálnak Keren Papier, a kutatás vezetője.

A táplálkozás és a vastagbélrák közötti kapcsolatról valaha végzett legnagyobb egyedi vizsgálatban Papier és csapata több mint 540 000 brit nő táplálkozási szokásait vizsgálta. A kutatócsapat három-ötévente, átlagosan 16 éven keresztül minden nőt megkérdezett az életmódjáról. Azt vizsgálták, hogy 97 táplálkozási tényező – beleértve a vörös hús- és tejtermékfogyasztást – befolyásolta-e a vastagbélrák kockázatát. A vizsgálat végére mintegy 12 ezren betegedtek meg vastagbélrákban.

A kutatók az eredmények összesítésekor megállapították, hogy minden további napi 300 milligramm ételekből és italokból származó kalcium 17 százalékos csökkenéssel járt a vastagbélrák kockázatában. Bár egyre több bizonyíték utal arra, hogy a kalcium védelmet nyújthat a vastagbélrákkal szemben, a szakértők szerint a kulcs az általános egészséges táplálkozás. Nem csak egy tényező, hanem több is növeli vagy csökkenti ugyanis a kockázatot. Egyre több kutatás bizonyítja, hogy az egészséges, alkoholban, cukorban, vörös húsban és feldolgozott élelmiszerekben szegény, azonban rostokban, teljes kiőrlésű gabonafélékben és zöldségekben gazdag étrend jelentősen csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.

Mindemellett

a legjobb dolog, amit valaki tehet a rák ellen, hogy leszokik a dohányzásról, megőrzi egészséges testsúlyát, és részt vesz a szűrővizsgálatokon, ha van rá lehetőség

– fogalmaz a kutatás vezetője.  

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +4 °C
Minimum: -1 °C

Többnyire erősen felhős vagy borult lesz az ég. Nyugat felől átmenetileg csökken a csapadékhajlam, de a ország északkeleti részén továbbra is várható havazás, hószállingózás. Az Alföldön eső váltja a havazást, de délelőtt az átmenet során havas eső, ónos eső is előfordulhat, miközben ott is egyre kevesebb helyen lehet csapadék. Estétől már nagyobb területen fordulhat elő eső, zápor, az északkeleti országrészben ekkor kezd havazásból havas esőre, ónos esőre váltani a csapadék. A délkeleti szelet legfeljebb élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában -1 és +5 fok között alakul, de délnyugaton pár fokkal melegebb is lehet. Késő este -2, +4 fok valószínű. Kettős fronthatás várható.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra