Túlbecsüljük, mennyit sportolunk

A nők és a férfiak egyaránt túlbecsülik, mennyi időt töltenek mozgással - a férfiak pedig különösen hajlamosak lehetnek arra, hogy lódítsanak, már ami az edzéssel töltött órák számát illeti.

Egy most megjelent kutatásban 1751, 18 és 84 év közötti norvég férfi és nő vett részt, akiknek 47%-a túlsúlyos vagy elhízott volt. Az alanyoknak postán küldtek el egy kérdőívet, melyben a fizikai aktivitásra voltak kíváncsiak. Emellett a kutatásban részt vevők egy olyan szerkezetet is kaptak, melyet a csuklóra kell tenni, és a tényleges aktivitást méri. Az alanyokat egy hétig kísérték figyelemmel.

Az eredmények kiértékelése után kiderült, hogy a férfiak 56, a nők pedig 52 perccel több közepes intenzitású testmozgást írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában a készülék mért. Az intenzív testmozgásnál a jelentett és a valós időtartam között közel tízszeres volt a különbség.

Többet ülünk, mint amennyit bevallunk

Az üléssel töltött időt pedig jelentősen alulbecsülték: átlagosan két órával kevesebbet írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában ülve töltöttek.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

A-vitamin
A-vitamin-hiány a háttérben: a szemünk, a bőrünk és az immunrendszerünk is jelez
házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
labor
Alacsony eGFR: mikor kell komolyan venni a laboreredményt?
A töltött káposzta a hasnyálmirigy ellensége - gasztroenterológusok az ünnepi menüről
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +3 °C
Minimum: -4 °C

Észak felől szakadozott frontális felhőzet vonul át az országon, amely mögött napközben csak kevés felhő zavarhatja időszakosan a napsütést. Hózápor helyenként előfordulhat. A nyugati, északnyugati szelet élénk, olykor erős lökések kísérik, de a magasabban fekvő helyeken, illetve hózáporok környezetében viharossá is fokozódhat a szél. A hőmérséklet kora délután 0 és +5, késő este -6 és 0 fok között alakul. Egy hidegfront érkezése az arra érzékenyeknél fokozhatja a kellemetlen panaszokat.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
A narancsban vagy a gránátalmában van több C-vitamin?

Szerinted melyikben van több C-vitamin: a céklában vagy a kelkáposztában? A narancsban vagy a gránátalmában? A mandarinban vagy a citromban? Teszteld tudásodat!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!