Ki hajlamos a D-vitamin-hiányra?

HáziPatika

A D-vitamin hiánya nagyon sok mindenkit érint világszerte, és kezeletlenül hagyva hosszú távon sok egészségügyi problémáért felelős lehet. Nem árt tudni róla, hogy bizonyos emberek számára nagyobb a kialakulásának rizikója.

55 év felettiek

Az öregedéssel sajnos sok kellemetlen tünet együtt jár, és természetesen a fizikai aktivitás is csökken. Többek között ennek köszönhető, hogy 55 éves kor fölött az emberek kevesebb időt töltenek a szabadban, így kevesebb napfény éri őket. Ráadásul a kor előrehaladtával a bőr is egyre kevésbé tudja szintetizálni a napfény hatására termelődő D-vitamint.

A D-vitamin hiánya sokakat érint
A D-vitamin hiánya sokakat érint

Irodai dolgozók

Mindenki, aki legalább nap 8 órát tölt egy irodában, sokkal kevesebbet van szabad levegőn, mint például a fizikai munkával foglalkozók. Kevesebb nap éri őket, ezért szervezetük is kevesebb D-vitamint termel.

Bélgyulladásban szenvedők

A D-vitamin zsírban oldódik, így felszívódása attól is függ, hogy emésztőrendszerünk hogyan tolerálja a zsiradékot. Azok, akik például Crohn-betegségben vagy egyéb, gyulladással járó bélbetegségben szenvednek, éppen ezért gyakran D-vitamin hiányosak. Érdemes az orvosunkkal is konzultálni erről, ha ilyen helyzetben vagyunk, hogy megfelelő vitaminpótlási módszert javasolhasson, már csak azért is, mert nem a D az egyetlen zsírban oldódó vitamin.

Vegánok és vegetáriánusok

A legtöbb természetes D-vitamint tartalmazó élelmiszer, mint a lazac vagy a tojás állati eredetű, akárcsak azok, amelyeket D-vitaminnal dúsítanak, mint például a tej vagy a joghurt. Akik nem fogyasztanak állati eredetű termékeket, fontos gondoskodniuk a D-vitamin pótlásáról.


Rendszeres izom-, illetve ízületi fájdalmakban szenvedők

A D-vitamin hiánya fájdalmakat okozhat az izmokban és az ízületekben, éppen ezért ha ilyen panaszaink vannak vagy ilyen jellegű betegségekkel diagnosztizáltak minket, érdemes lehet megnézetni a D-vitamin szintünket.

Forrás: Prevention.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

február 17. - február 23.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
38 900
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+5, +13 °C
Minimum:
-8, -1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt gyengén vagy közepesen felhős lesz az ég, hosszabb-rövidebb időre mindenhol kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag