A leggyakoribb agykárosító szokások

HáziPatika

Számos hétköznapi dolog káros lehet az agy egészségére, köztük olyanok is, amelyekre talán nem is gondolnánk. Lássuk tehát, mire érdemes nap mint nap odafigyelni.

A kommunikáció hiánya

A Michigan Egyetem kutatása szerint már napi 10 perc kommunikáció is segíthet, hogy fejlődjenek a szellemi képességeink. Ráadásul nem is szükségesek személyes interakciók: a telefonálás, csetelés ugyanúgy hasznos. A kommunikáció hiánya viszont kifejezetten rossz hatással van az agyra.

Túl sok cukor

Ártalmasabb-e a cukor, mint a só? Részletek itt.

Ha sok cukrot eszünk, akkor ez nemcsak az alakunkra, hanem az agyunkra is rossz hatással van. A túlzásba vitt cukorfogyasztás károsíthatja a hosszú távú memóriát és a tanulási képességeket is.

A leggyakoribb agykárosító szokások
A túl sok cukor is okozhat problémát. Fotó: 123rf

A reggeli kihagyása

Kutatások szerint azok a gyerekek, akik mindennap reggeliznek, jobban teljesítenek az iskolában, különösen a természettudományokban. A reggeli kihagyása a vércukorszint csökkenését eredményezheti, ami negatívan hat az agyi funkciókra.

Túl sok gyorsétel

A gyorsételek fogyasztása és a gyakori túlevés negatívan hat az agysejtek közötti kapcsolatokra, ezáltal pedig a rövid és a hosszú távú memóriára is. Emellett a túl sok gyorsétel kutatások szerint depresszióra is hajlamosít.

Fagylalt

Minden hideg, jeges étel hirtelen fejfájást okozhat. A hideg összehúzza az ereket, aminek hatására a test - hogy megelőzze a kihűlést - meleg vért pumpál az agyba, ami viszont kitágítja az ereket. Ez pedig - amellett, hogy megfájdítja a fejet - az agynak sem tesz jót.


Letakart fejjel alvás

Azok számára, akik szeretnek úgy aludni, hogy egész testüket, tehát a fejüket is takaróba burkolják, van egy rossz hírünk. Ez ugyanis nem tesz jót az agynak, mivel ilyenkor kevesebb oxigén és több szén-dioxid jut a szervezetbe.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-5, +1 °C

Hazánkban szerdán délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében gyengén felhős, másutt közepesen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag