A leggyakoribb agykárosító szokások

Számos hétköznapi dolog káros lehet az agy egészségére, köztük olyanok is, amelyekre talán nem is gondolnánk. Lássuk tehát, mire érdemes nap mint nap odafigyelni.

A kommunikáció hiánya

A Michigan Egyetem kutatása szerint már napi 10 perc kommunikáció is segíthet, hogy fejlődjenek a szellemi képességeink. Ráadásul nem is szükségesek személyes interakciók: a telefonálás, csetelés ugyanúgy hasznos. A kommunikáció hiánya viszont kifejezetten rossz hatással van az agyra.

Túl sok cukor

Ártalmasabb-e a cukor, mint a só? Részletek itt.

Ha sok cukrot eszünk, akkor ez nemcsak az alakunkra, hanem az agyunkra is rossz hatással van. A túlzásba vitt cukorfogyasztás károsíthatja a hosszú távú memóriát és a tanulási képességeket is.

Hosszú távon a túlzott fagylaltfogyasztás is károsíthatja az agyat
Hosszú távon a túlzott fagylaltfogyasztás is károsíthatja az agyat

A reggeli kihagyása

Kutatások szerint azok a gyerekek, akik mindennap reggeliznek, jobban teljesítenek az iskolában, különösen a természettudományokban. A reggeli kihagyása a vércukorszint csökkenését eredményezheti, ami negatívan hat az agyi funkciókra.

Túl sok gyorsétel

A gyorsételek fogyasztása és a gyakori túlevés negatívan hat az agysejtek közötti kapcsolatokra, ezáltal pedig a rövid és a hosszú távú memóriára is. Emellett a túl sok gyorsétel kutatások szerint depresszióra is hajlamosít.

Fagylalt

Minden hideg, jeges étel hirtelen fejfájást okozhat. A hideg összehúzza az ereket, aminek hatására a test - hogy megelőzze a kihűlést - meleg vért pumpál az agyba, ami viszont kitágítja az ereket. Ez pedig - amellett, hogy megfájdítja a fejet - az agynak sem tesz jót.


Letakart fejjel alvás

Azok számára, akik szeretnek úgy aludni, hogy egész testüket, tehát a fejüket is takaróba burkolják, van egy rossz hírünk. Ez ugyanis nem tesz jót az agynak, mivel ilyenkor kevesebb oxigén és több szén-dioxid jut a szervezetbe.

Forrás: brightside.me

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+20, +25 °C
Minimum:
+8, +13 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a napsütés melletti időnkénti felhősödésből zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag