A csúszós utak legnagyobb veszélyei

A bokasérülés gyakori és fájdalmas baleset, amely bárkivel, bárhol megtörténhet. Leginkább akkor vagyunk kitéve ennek a veszélynek, amikor csúszóssá válnak a járdák. Mértéke az egyszerű rándulástól, az oldalszalagok sérülésén át, egészen a szalagszakadásig terjedhet. Dr. Páll Zoltán traumatológus és Sekk Patrícia gyógytornász elmondják, mit tegyünk ilyen esetben.

A sérülések típusai és tünetei

A lábszár a lábfejjel, a bokaízülettel és két bokaszalag segítségével kapcsolódik. Leginkább ez utóbbi struktúrák érintettek a bokánkat ért traumák során. A belső bokaszalagok melyek a bokaízület legerősebb szalagjai, a bel bokáról indulnak, a külső bokaszalagok pedig, a szárkapocs felől húzódnak a lábtőcsontokra. Mivel a külső szalagok sérülékenyebbek, ezek szoktak sérülni véletlen rossz mozdulat következményeképpen, akkor, amikor a boka ízület túlságosan messze csavarodik a normál helyzetből. A bokát ért trauma látványos és egyértelmű tünetekkel jár, és a hirtelen fájdalommal egy időben duzzanat is képződik a boka külső oldalán.

Amennyiben bevérzés következik be, a láb elszíneződik. Az ízületet ért erőbehatás mértékétől függően beszélhetünk rándulásról (ficamról), ilyenkor enyhébben károsodik az ízület, és általában egy héten belül megszűnik a fájdalom. Részleges szakadásnál már bokarögzítés szükséges, és hosszabb, 3-6 hét a rehabilitációs idő. A teljes, instabilitással járó szalagszakadás a harmadik súlyossági fok, melyet többnyire már műtéttel korrigálnak, és szakszerű kezelés mellett, hozzávetőlegesen 4-6 hét alatt gyógyul.

Hogyan szüntethető meg a fájdalom?

A bokasérülés bármely súlyossági fokában, tehát akkor is, ha egy enyhébb sérülésről van szó, de abban az esetben is, ha egy szalagszakadás történt, az aktív fájdalomcsillapítás terápiát alkalmazom - tudjuk meg Dr. Pálltól. Ez egy olyan injekciós eljárás, amelyet funkcionális gyógytornával kombinálunk. Előnye, hogy a probléma gyökerénél hat, és rendkívül eredményesen a szünteti meg a fájdalmat , a gyulladást és a mozgáskorlátozottságot. Erősíti az ízületek körüli képleteket és azokat az inakat, szalagokat, amelyek egy sérülés során megnyúltak, sérültek. Mivel a hatóanyag természetes összetevőkből áll, mindenki számára jól tolerálható, így nem terheli a szervezetet.

Télen gyakrabban érhet minket bokasérülés
Télen gyakrabban érhet minket bokasérülés

Gyógytornával a teljes gyógyulásért

Ahhoz, hogy a bokaszalag el tudja látni a funkcióját, gyógytorna szükséges, amely segít helyreállítani az izmok-ízületek statikai és dinamikai egyensúlyát, a megfelelő mozgástartományt, valamint a bokát körülvevő izmokat erősíti. Annak érdekében, hogy a bokaficam ne történjen meg újból, és a páciens minél hamarabb vissza tudjon térni mindennapi tevékenységeihez, nagyon fontos részt venni egy rehabilitációs programon, amely ebben az esetben a bokastabilizáló gyógytornát jelenti - tudjuk meg Sekk Patríciától.

Rándulások, ficamok: mi a teendő? Télen gyakoriak lehetnek az ilyen jellegű problémák. Mit kell tudni erről a sérülésről ?

Ne kezeljük magunkat otthon!

Ha tehát ilyen baleset ér minket, ne próbáljuk meg otthon kezelni a problémát. Próbálkozhatunk ugyan a patikában kapható krémekkel, gélekkel, azonban ezek csak ideig-óráig hatnak. Tanácsosabb, ha minél hamarabb forduljunk szakorvoshoz, Minden mozgásszervi panasz esetében, így, itt is fontos az időben elkezdett kezelés, hiszen minél tovább halogatjuk, annál hosszabb lesz a felépülési idő, amely sok aktív életet élő embernek rendkívül megterhelő lelkileg és a munkába való mielőbbi visszatérést is gátolhatja - tudjuk meg Dr. Pálltól.

Forrás: Fájdalomközpont

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +29 °C
Minimum: +16 °C

Kora délutánig általában sok napsütésre van kilátás, csak délen lehet néhány helyen zápor vagy zivatar. Késő délutántól törhetnek egyre magasabbra a képződő gomolyfelhők, és dél felől egy zivataros zóna kialakulása, érkezése valószínű. Néhol felhőszakadás is előfordulhat. Az északkeleti szél helyenként megélénkül, zivatar környezetében erős vagy viharos széllökések is előfordulhatnak. A csúcshőmérséklet 27 és 33, a késő esti hőmérséklet 21 és 26 fok között valószínű. Napközben melegfronti hatás okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra