Télen igen gyakoriak a végtagsérülések, elsősorban a törések, a ficamok, rándulások, hiszen a csúszós utakon nagyon könnyen elveszíthetjük az egyensúlyunkat. Mivel általában a kezünkkel tompítjuk az esést, így a csukló és a könyök van veszélyben, egy rossz lépés miatt pedig könnyen sérülhet a boka vagy a térd.
Ficam, rándulás vagy törés: ez a különbség
Rándulásnál a fej a vápában marad, de elmozdul, az ízületi tok és a szalagok megnyúlnak, de el is szakadhatnak. A törés, a ficam és a rándulás nemcsak a csontot, illetve az ízületet érintheti, hanem az azokat körülvevő szöveteket, az idegeket és a vérereket is.
A csonttörésnek, a ficamnak és a rándulásnak jellegzetes tünetei vannak: az érintett terület defomált, gyakran a normális méretének többszörösére duzzad, érintésre érzékeny, elszíneződik. A mozgás jelentősen beszűkül és igen fájdalmas. A nyílt töréseknél vérzés is előfordulhat. A terület érzéketlenné válása az idegek sérülését jelzi.
A törések, ficamok, rándulások kezelése szakorvos feladata! Ne próbáljuk meg a sérült ízületet helyretenni, ezzel ugyanis többet árthatunk, mint használunk. A legfontosabb az érintett terület nyugalomba helyezése, a mozgás megakadályozása, a területre jeges borogatást is tehetünk.
A töréseket, ficamokat, rándulásokat nem könnyű megelőzni, de törekedjünk arra, hogy minél biztosabban álljunk a lábunkon. Az időjárást nem tudjuk befolyásolni, de azt például, hogy milyen cipőt viselünk, igen. Ha nagyon csúszósak az utak, a tűsarkú cipőkről, csizmákról mondjanak le a hölgyek! A cipőnk talpa legyen gumiból, hogy megfelelő tapadást biztosítson; a cipő tartsa jól a bokát. A mozdulataink legyenek óvatosak, lassúak, ne kapkodjunk.
