Ez lehet Gyurta Dani olimpiai sikereinek titka?

Elég valószínűtlen teljesítménynövelőnek hangzik, de a kutatók kimutatták, hogy a cékla lehet az idei olimpia sikereinek titka.

Amerikai kutatók kimutatták, hogy azok a sportolók, akik főtt céklát ettek a verseny előtt, gyorsabban futottak ellenfeleiknél.

A vörös gumós növény nagy mennyiségű nitrátot tartalmaz, amely bizonyítottan fokozza a fizikai teljesítményt. A St Louis-i Egyetem kutatói 11 sportos és egészséges férfit és nőt kértek fel arra, hogy két alkalommal fussanak öt kilométert a futópadon. Az első futás előtt az önkéntesek a mozgás előtt egy órával elfogyasztottak egy adag főtt céklát. A második kör előtt ugyanennyi áfonyát ettek, amit azért választottak, mert kalóriatartalma hasonló a céklához, de nem tartalmazza ugyanazt a nitrátmennyiséget.

A szaklapban közzétett eredmények azt mutatják, hogy az áfonya fogyasztása után a futók átlagos sebessége 11,9 km/óra volt, a cékla fogyasztását követően azonban átlagsebességük 12,3 km/órára nőtt. Ráadásul a kutatók azt állítják, hogy a futók hosszabb ideig képesek tartani a sebességüket, amikor céklát fogyasztanak.

Az új eredmények alátámasztják azt a 2009-ben megjelent brit tanulmányt, amelyben az Exeteri Egyetem kutatói kimutatták, hogy a céklalé fogyasztása nagymértékben növeli a kitartást és az állóképességet, ráadásul még a vérnyomást is csökkenti.

A kísérlet során nyolc férfit kértek fel arra, hogy végezzenek kerékpáros gyakorlatokat. Az egyik szakaszban hat napig naponta fogyasztottak céklalevet, és ez után pedáloztak, a másik szakaszban pedig ugyanennyi ideig feketeribizli levet ittak. A céklalé fogyasztása után az alanyok a kerékpározás közben kevesebb oxigént használtak fel, ami arra utal, hogy izmaik ugyanannyi munkát tudtak végezni, kisebb energiaráfordítással.

A kutatók úgy vélik, hogy a nitrátok a vérerek kitágulását eredményezik, ami javítja az izmok oxigénellátását.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra