Dolgok, amiktől sokat szellentünk

A gázok termelődése és távozása szinte mindenkinek az életében okozott már kellemetlen pillanatokat - számos oka lehet annak, ha valamiért többet szellentünk a szokásosnál.

Túl sok szénsavas ital

A szénsavas üdítők és a sok rágózás levegővel töltik meg a beleket, ami bent ragadva görcsöket illetve szellentést okozhat. A másik lehetőség, hogy a felesleges levegő böfögés formájában távozik.

Túl sok édesség fogyasztása

A testünk nem tudja megemészteni az olyan mesterséges cukrokat, mint a szorbit vagy a xilit, így a belekbe kerülve ezek megerjedhetnek. A természetes cukrok szintén gázképződést okozhatnak, különösen a fruktóz, mert vannak olyanok, akiknek a szervezetében hiány van abból az enzimből, ami a lebontásához szükséges.

Keresztes virágú zöldségek fogyasztása

A kel, a káposzta, a kelbimbó és a brokkoli nagyon egészségesek, de nehezen emészthető szénhidrátokat tartalmaznak. Ha sokáig vannak a bélrendszerben, gázképződést okoznak, a gáz pedig szellentés formájában távozik a szervezetből.

A gyakori szellentés oka lehet a stressz is
A gyakori szellentés oka lehet a stressz is

Túl sok stressz

Az idegeskedés, szorongás , folyamatos feszültség sokaknál okoz emésztőrendszeri problémákat, amelyek közül az egyik a fokozott gázképződés lehet. Egy újabb indok, hogy keressünk valami lazító, relaxáló tevékenységet, ha úgy érezzük, hogy túlságosan sok a stressz az életünkben.

Tejtermékek fogyasztása

Ha valaki laktózérzékeny , vagyis a szervezete nem termel elegendő olyan enzimet, ami lebontja a tejet, ő is tapasztalhat gyakori puffadást, szellentést. A laktózérzékenység szinte bármikor, felnőtt korban is kialakulhat, így ha ilyesmit tapasztalunk mondjuk sajt, vagy fagylalt fogyasztása után, érdemes lehet kivizsgáltatni magunkat.

Tabutéma: a szellentésről Egy népi bölcsesség szerint: "Fejet hidegen, lábat melegen, beleket nyitva - ez a hosszú élet titka." Az első két tétel evidencia, de a tudomány mintha igazolná, hogy a harmadikban is van valami. A részletekért kattintson !

Székrekedés

Ha székrekedésünk van, a széklet a beleinkben rekedve szintén gáztermelődést okoz. Ilyenkor érdemes minél több folyadékot és rostban gazdag ételt fogyasztani, hogy megszüntessük a problémát.

Forrás: womenshealthmag.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +13 °C

A zártabb felhőzet és összefüggőbb csapadékzóna szakadozva észak, északkelet felé vonul. Ugyanakkor mögötte erőteljessé válhat a gomolyfelhő-képződés, és újabb hullámban alakulhatnak ki záporok, akár felhőszakadással kísért zivatarok, elsősorban északkeleten heves zivatar sem kizárt. Legalább néhány órára azonban így is szinte mindenhol kisüt a nap. A légmozgás csak záporok, zivatarok környezetében lehet erős, viharos. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 21 és 27 fok között valószínű, de a tartósabban csapadékos tájakon ennél hűvösebb lehet az idő. Késő estére 13 és 19 fok közé hűl le a levegő. Frontok napközben nem okoznak kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra