BMI: higgyünk neki vagy sem?

A BMI, vagyis a testtömeg index egy olyan szám, amire sokan sokféleképpen, sokféle indokból hivatkoznak. Emellett ezzel a számmal kapcsolatban sok téves információ is kering, amit az egészségünk (és az önbizalmunk) érdekében jobb, ha nem veszünk készpénznek.

Az alacsony BMI azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk

A túlsúly következménye lehet magas vérnyomás, magas vércukor és magas koleszterszint, tehát a kisebb súly, azaz az alacsonyabb BMI elvileg jelenthetné azt is, hogy egészségesebbek vagyunk. Csakhogy ez nem igaz.  Egy több, mint negyvezener felnőtt részvételével készült vizsgálat kimutatta, hogy nagyon sok olyan ember, aki a BMI értékei szerint (25-30 közötti) túlsúlyosnak minősül, valójában teljesen egészséges, normális a vérnyomása, a cukra és a koleszterinje, a normál BMI értékekkel (20-25 között) rendelkezők között viszont jó néhány olyan volt, akinek magasabbak voltak az értékei a kelleténél.


A magas BMI növeli a szívroham kockázatát

Egy kutatás melyben 4046 ikerpár vett részt, arra kereste a választ, hogy a magas BMI-vel rendelkezők gyakrabban kapnak-e szívrohamot. 12 éven át figyelték meg őket: 203 szívroham és 550 haláleset történt a magasabb BMI-jű, míg 209 szívroham és 633 szívroham az alacsonyabb BMI-jű ikrek között.

Kizárólag a BMI alapján nem mérhető fel egy ember egészségügyi állapota
Kizárólag a BMI alapján nem mérhető fel egy ember egészségügyi állapota

Van, amitől alacsonyabb lesz a BMI?

Ez sem igaz, hiszen ha belegondolunk, az izom nehezebb, mint a zsír. Azok tehát, akik olyan - egyébként nagyon is egészséges - sportokat űznek, ami növeli az izomtömegüket, bár remek fizikai állapotban lesznek, de a mérleg nyelve alaposan kilenghet alattuk. Ez viszont nem jelenti azt, hogy elhízottak, sőt - tehát a diéta és a sport akár még növelheti is a testtömegindexet.

Mik a túlsúly egészségügyi következményei?

Mivel lehet pontosan számolni hosszú távon, ha felesleges kilókkal élünk éveken, évtizedeken át? A részletekért kattintson!

Az az egészséges, akinek 19 és 25 között van a BMI-je

A skála szerint 18,5-ös index alatt túl kevés, 18,5 és 24,9 között normál, 25 és 29,9 között túl sok a kilóink száma, 30 fölött pedig már kórosan elhízottnak számítunk. Ez azonban 1998-ig nem így volt: ekkor csökkentették a túlsúly alsó értékeit 27,8-ról 25-re. Előtte tehát egész más számított egészégesnek, vagy normálisnak.  Fontos tehát tudni, hogy kizárólag a testtömeg-indexe alapján senkinek sem szabad következtetni az egészségi állapotára.

Forrás: prevention.com

Meteogyógyászati teszt

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+3, +8 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt gyakran erősen felhős lesz az ég és elszórtan esőre lehet számítani Délután nyugaton felszakadozhat a felhőzet, másutt a gyakran erősen felhős égből zápor, a hegyekben hózápor alakulhat ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag