Bizonyíték, miért jó a rendszeres könyvolvasás

Sokan azért nem olvasnak könyvet, mert mint mondják, nincs rá idejük. Pedig a legfrissebb kutatások szerint éppen a könyvolvasás hosszabbíthatja meg a várható élettartamot, akár két évvel is.

Ha sokáig akar élni, olvasson!

Noha a nyomtatott könyveket sokan már temették, a felmérések szerint az eladások továbbra is emelkedőben vannak, dacára, hogy állítólag a fiatalok már egyáltalán nem olvasnak. 2015-ben az Egyesült Államokban 571 millió könyv talált gazdára, míg 2014-ben 559 millió. Ezen a növekedésen az sem változtatott, hogy ma már egészen olcsón lehet hozzájutni jó minőségű e-könyv olvasókhoz. Becca R. Levy, a Yale University School of Public Health járványtani professzora szerint akár napi 30 perc olvasás is képes plusz éveket adni az embereknek.
Ha sokáig akar élni, olvasson, könyvolvasás olvasás kognitív képességek élettartam agyműködés
Aki sokáig akar élni, az olvasson!
Levy és csapata arra a megállapításra jutott, hogy az olvasás komoly hatással van arra is, mikor halunk meg. Kutatásukhoz 50 év feletti férfiak és nők adatait vizsgálták meg, és követték nyomon 12 éven keresztül. A 3635 megfigyelt adataiból kiderült, hogy azok, akik heti 3 és fél órát töltöttek könyvolvasással, 17 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg a 12 éves vizsgálat ideje alatt, azaz 23 százalékkal nőtt a túlélési esélyük. A könyvmolyok átlagosan két évvel élték túl könyvet nem olvasó társaikat. Ami a statisztikákat illeti (s talán ez nem meglepő), leginkább az egyetemi végzettségű, magas jövedelmű nők vesznek könyvet a kezükbe.
Az is kiderült, hogy az újságok és folyóiratok olvasása is növeli némileg a várható élettartamot, igaz nem olyan mértékben, mint a könyveké.

Az olyan szellemi tevékenységek, mint az olvasás, írás, a kártya- és táblajátékok segítenek megőrizni az idős emberek agyának szerkezeti épségét. Részletek!

A kutatás arra nem tért ki arra, hogy milyen folyamatok miatt élnek tovább a könyveket rendszeresen olvasók, de véleményük szerint ez a tevékenység jó hatással van a kognitív képességekre. Egy 2013-as tanulmány szerint bárminemű olvasás növeli az agysejtek közötti kapcsolatokat. A jövőben újabb kutatásokkal kívánják feltérni az olvasás további egészségi hatásait.

Ezért egészséges az olvasás

Kevesen tudják, hogy az olvasás több, mint egyszerű kikapcsolódás és kellemes időtöltés. Valójában mindezek mellett kifejezetten egészséges is. Még akkor is, ha csupán napi öt-tíz percet tudunk rászánni.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag