Természetes gyógymódok

A premenstruációs szindrómának nevezett tünetegyüttes, eltérő mértékben bár, de a nők mintegy 75 százalékát érintheti. A hormonális változások miatt jelentkező tünetek között találhatjuk az ingerlékenységet, a hangulatzavarokat, a fejfájást, a hasi panaszokat, a pattanásosságot vagy a fáradékonyságot.

A masszázságyon fekve meg sem kell szólalnunk (ha csak nincs kedvünk hozzá) ahhoz, hogy a masszőr elég sok dolgot megtudjon az életvitelünkről, rossz szokásainkról. Mi mindent árul el nekik a testünk?

A köpölyözést több évezrede alkalmazzák a vérkeringés fokozására és a szervezet öngyógyító és méregtelenítő folyamatainak beindítására. A módszer lényege, hogy a bőrre helyezett edényekben vákuumot képeznek, ez felfelé szívja a bőrt és beindítja a jótékony hatásokat.

Számos zöldség-gyümölcs jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Spanyol kutatók a kivi koleszterinszint-csökkentő hatását vizsgálták - sikerrel.

Ez a nem túl igényes, otthon is egyszerűen nevelhető növény nemcsak kellemes látvány, hanem rendkívül hasznos is, nedve ugyanis rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A torokfájás az egyik leggyakoribb panasz, elsősorban az őszi-téli hónapokban. A fájdalom eredete lehet vírusos vagy bakteriális fertőzés, allergén anyag, de túlerőltetés, sőt refluxbetegség is. Hogyan enyhíthetjük a tüneteket egyszerű, természetes módszerekkel?

A borsmentáról általában mindenkinek a rágógumi, esetleg a mentolos csoki jut az eszébe, pedig ennek a fantasztikus növénynek az olaja még rengeteg mindenre használható.

Világszerte ismert és elismert kiegészítő egészségügyi kezelés a mágnesterápia, amelyet többek között mozgásszervi panaszokra, gyulladásokra és fájdalom csökkentésére használnak. Megoszlanak a vélemények arról, hogy mindenkinél sikeresen alkalmazható-e, de a statisztikák azt mutatják, bizonyos betegségtípusok esetében jó eredményt lehet elérni a módszer segítségével.

Hazánk gyógyító vizeinek erejét sokan szeretik kihasználni, és az ide érkező turistáknak is elengedhetetlen kipróbálni egy-egy fürdőt. Létezik, hogy valakinek nem ajánlott a gyógyfürdő, sőt egyenesen veszélyes is lehet rá a fürdőzés?

Ki gondolná, hogy az ízületi fájdalmakat nem csak gyógyszerrel lehet orvosolni. Sokszor hatékonyabb választás az iszappakolás, talasszoterápia, TENS vagy egy csésze tea.

A tojást sokan a tökéletes élelmiszernek tartják, és egyre kevésbé "kell" félni a benne található koleszterintől. Ráadásul nemcsak nagyszerű reggeli vagy vacsora lehet, de külsőleg is érdemes használni, mert a bőrünket, hajunkat is megszépíthetjük vele.

Az őszi természet csodálatos színeit a tányérunkra is megálmodhatjuk. Ráadásul ezek a zöldségek és gyümölcsök tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a szervezet számára!

Nézzük, mi okozza a körömgombát és miként lehetnek segítségünkre a természetes gyógymódok!

Ha valaki még soha nem járt masszőrnél, és nem tudja, mire számítson, könnyen elveszhet a sokféle masszázs között. Melyikről mit érdemes tudni? Rövid masszázsismertető a hat legnépszerűbb típusról.

A megfelelően alkalmazott ülőfürdők nagyon hatásosak lehetnek egyes tünetek enyhítésére. Elsősorban női bajok, felfázás, aranyeres panaszok, kapcsán merülhet fel az ülőfürdő használata, illetve nyugtatás céljából is kiválóak. Hogyan alkalmazzuk ezt a gyógymódot?

A különböző illóolajokat nagyon sokféle módon használhatjuk, segítségükkel biztosíthatjuk a testi és a lelki jóllétet, felfrissíthetjük a szobák levegőjét, de emellett például a betegségekből is könnyebben kigyógyulhatunk. Lássuk, milyen illóolajok kerüljenek az aromaterápiás házipatikába!

Nem mindenki engedheti meg magának, hogy hetente többször is jógastúdióba járjon, mások olyan helyen élnek, ahol nincs lehetőségük kipróbálni ezt a mozgásformát. Szerencsére otthon is gyakorolhatjuk - ehhez adunk néhány tippet.

Magyarországot nyugodtan nevezhetjük a gyógyvizek hazájának is, hiszen világviszonylatban is kiemelkedő a termálvízkészlete. Számos kisebb-nagyobb gyógyfürdő található itthon, melyeket mindenképpen érdemes kipróbálni. Hova érdemes ellátogatni?

Készített már ibolyaecetet vagy levendulás fagylaltot? Nem is tudjuk, hogy a virágok nagy része nemcsak szép, hanem ehető is! Milyen szabályai vannak az ehető virágok fogyasztásának és mely virágokat érdemes megkóstolni?

A fájdalmas afta, vagyis az apró, nehezen gyógyuló fekélyes hólyagocskák a szájban sokszor már az egészen pici gyermekeknél is jelentkezhet. Mit tehetünk a gyorsabb gyógyulás érdekében, és hogyan előzhetjük meg az aftát?

Azt mindannyian tudjuk, milyen fontos az egészségünk szempontjából a megfelelő folyadékpótlás: ha nem iszunk elég vizet, annak nagyon könnyen súlyos rövid- és hosszútávú következményei is lehetnek. A víz gyógyító hatása azonban sokkal erőteljesebben is érvényesülhet.

A szervezetet több fronton mentesíthetjük a mérgektől, ráadásul arra is ügyelhetünk, hogy a táplálkozáson túl más formában se mérgezzük magunkat a mindennapokban. 10 tipp mindenkinek.