Melyik masszázs mit tud?

Ha valaki még soha nem járt masszőrnél, és nem tudja, mire számítson, könnyen elveszhet a sokféle masszázs között. Melyikről mit érdemes tudni? Rövid masszázsismertető a hat legnépszerűbb típusról.

A svédmasszázs talán a leggyakoribb masszázsfajta, mely többféle mozdulattípust is kombinál, például simító, gyúró, dörzsölő mozdulatokat. Ezekkel nagyon alaposan át tudják mozgatni az izmokat, ennek köszönhetően a svédmasszázs egyszerre relaxáló és frissítő. A masszázs erőssége könnyen alakítható, annak megfelelően, hogy éppen mi esik jól az izmainknak. A masszázshoz krémet vagy olajat is használnak.

Az aromaterápiás masszázs különlegessége, hogy a svédmasszázs mozdulatait illóolajokkal kombinálják. Az aromás növényi olajokat (pl. levendulát, ylang ylangot, citrusgyümölcsöket, vagy éppen speciális olajkeverékeket) úgynevezett alap-, vagy vivőolajokba keverik, így azok a masszázs közben nemcsak a testet, de a lelket is kényeztetik. Az aromaterápia hívei szerint ugyanis a különböző illóolajok nagyon jó hatással vannak a hangulatunkra, valamint ellazítanak, frissítenek, relaxálnak.

Narancsbőr eltüntetése masszázzsal A bőr testünk legnagyobb szerve, mely kapcsolatban áll egész szervezetünk működésével. Ha bárhol zavar keletkezik, ez a legtöbb esetben bőrtünetekkel is együtt jár. Miért zavar a narancsbőr? Hogyan tüntethető el masszázzsal? Lávaköves masszázs során speciális, nagyjából tenyérnyi méretű, sima felületű, felmelegített köveket helyeznek a test különböző pontjaira, illetve ezzel masszírozzák át a sajgó izmokat. Ez a masszázstípus különösen gyengéd és kellemes, de a mélyebb izomkötegek átgyúrására kevésbé alkalmas.

A lávaköves masszázs különösen kellemes érzést nyújt

A lávaköves masszázs különösen kellemes érzést nyújt A mélyszöveti masszázs során a mélyebben fekvő izmokat, illetve kötőszöveteket masszírozzák át, lassú, óvatosabb, de erőteljes mozdulatokkal. Ez a masszázstípus különösen jótékony a sérülésekből felépülők számára, vagy azoknak, akiknek krónikus izomfájdalmai , esetleg tartásproblémái vannak.

A thai masszázs során különböző nyomó, nyújtó és szorító mozdulatokkal dolgoznak, és a masszázs célja az is, hogy a test energiaáramlását helyreállítsa, illetve javítsa. A szakember nemcsak a kezét, de a könyökét, sőt a lábát is használhatja. A masszázs során nemcsak nyugodtan fekszünk, hanem alaposan át is "tornáztatnak" minket, ennek köszönhetően a thai masszázs nagyon jót tesz az ízületeknek , növeli a ruganyosságot, hajlékonyságot is. A thai masszázs során speciális, laza ruházatot kell viselni.

A sportmasszázs elsősorban azokban javasolt, akik fizikailag nagyon aktívak, sokat mozognak (akár profi sportolók). Ennek a masszázsnak a célja nem feltétlenül a relaxáció és az ellazulás, sokkal inkább a sérülések , illetve a túlzott izomfájdalom elkerülése, a teljesítmény fokozása. A masszázs során használt mozdulatok általában gyorsabbak, és nagyon sokszor alkalmaznak nyújtó mozdulatokat is.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Utca emberét kérdeztük, tudja-e mi az anafilaxiás sokk

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +26 °C
Minimum: +15 °C

A felhősebb nyugati tájak kivételével több órára kisüt a nap. A déli órákig főként a Nyugat-Dunántúlon, majd a másutt is erőteljessé váló gomolyfelhő-képződésből délutántól, késő délutántól egyre többfelé várható zápor, zivatar, sőt zivatarrendszer is kialakulhat, amely gyengülve haladhat északkelet felé. Az intenzívebb cellákat felhőszakadás, jégeső, viharos szél kísérheti, néhol heves zivatar is valószínű. Zivataroktól függetlenül megélénkül, napközben több helyen megerősödik a délkeleti szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 25 és 30 fok között alakul, de a borongósabb nyugati tájakon hűvösebb idő várható. Késő estére 17, 22 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontok napközben nem okoznak kellemetlenséget.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra