Szokások, amik lassítják az öregedést

Mindannyian megöregszünk - ez tény, és elkerülhetetlen. Ugyanakkor nem jelenti azt, hogy ne lennének olyan dolgok, amiket megtehetünk azért, hogy ez a folyamat minél lassabban menjen végbe.

Ne dohányozzunk!

Bár leszokni nem könnyű, annak mindenképpen érdemes megtennie, aki nem szeretne gyorsan megöregedni. A cigarettában rengeteg a méreg és a rákkeltő anyag, és nem csak betegek lehetünk tőle, de öregít is, külsőleg és belsőleg egyaránt. Különösen az arc és a kéz bőrén képes látványos nyomokat hagyni.

Finomságok, melyek leszoktatnak a cigiről A leszokás a dohányzásról nem könnyű, és sokan vannak, akiknek többszöri próbálkozásra sem sikerül. Ennek oka egyrészt, hogy a nikotin függőséget okoz, másrészt pedig a rossz szokás az évek alatt beépül napi rutinunkba. Szerencsére vannak bizonyos ételek és italok, amelyek megkönnyíthetik a leszokást.

Szokások, amik lassítják az öregedést, öregedés öregedés ellen természetes módszer időskor cukor cigi cigizés dohányzás e-cigi
Egyes káros szokások hamar visszaköszönnek külsőnkön is. Fotó: 123rf

Ne váltsunk elektromos cigarettára!

Nagy a kísértés, hogy leszokás helyett a mostanában népszerű e-cigarettára váltsunk, csakhogy ez a verzió sem jobb a hagyományos cigarettánál. Használatuk során ugyanis rengeteg benzol kerül a szervezetünkbe, amely közismert az öregítő hatásairól, ráadásul még némi kadmiumot, formaldehidet és nikkel is beszippanthatunk.

Kerüljük a stresszt!

A stressznek is komoly öregítő hatása van, ezért minél idősebbek vagyunk, annál inkább kell rá törekednünk, hogy kiszorítsuk az életünkből. Ha pedig azt szeretnénk elkerülni, hogy a külsőnkön is nyomot hagyjon, érdemes már fiatalabb korban elkezdeni a rendszeres meditációt, jógát, illetve sportot, mert bizonyítottan ezek a legjobb módszerek a stressz legyőzésére.

Ne együnk feldolgozott ételeket!

Kívül-belül fiatalon tarthat minket, ha minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, lehetőleg organikusan termesztettet, frissen és nyersen. A feldolgozott ételekben rengeteg a foszfát, ami akadályozza a D-vitamin beépülését, gyengíti a csontokat, sőt, kutatások szerint a korai halálozásért is felelős lehet.

Tartózkodjunk a hozzáadott cukortól

A túlzott cukorfogyasztás korai ráncosodáshoz vezethet, mert károsítja a bőrben lévő kollagén- és elasztinrostokat, amelyek az arcunk feszességéért felelnek.

Forrás: rodalewellness.com

)
Tiszta levegő (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +30, +36 °C
Minimum: +14, +20 °C

A többórás napsütést időnként gomolyfelhők zavarják, legfelejebb délen lehet elvétve egy-egy zivatar. Mérsékelt szél mellett 31, 36 fokos maximumhőmérsékletekere számíthatunk. Vasárnap sem érkezik front, fokozódik a kánikula. A migrén mellett a keringési panaszok is gyakoriak lehetnek, egyre többen tapasztalhatnak alvászavarokat is. A tűző napon fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata. A déli órákat javasolt árnyékos, hűvös heéyen tölteni. Az érzett hőmérséklet még a mért értkeknél is magasabb lesz. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)