Reggel ezért érdemes meleg vizet inni

A legtöbben forró teával vagy kávéval indítjuk a reggeleket, hogy könnyebben tudjunk felébredni. A következő 6 ok miatt érdemes későbbre halasztanunk a kávét vagy a teát, és helyette meleg vizet innunk.

Serkenti az emésztést

Egy nagy csésze meleg víz reggel segít megtisztítani szervezetünket a méreganyagoktól, és gyorsítja az emésztést is. Míg a hideg víz étkezések alatt vagy után fogyasztva képes rá, hogy megkeményítse a zsírokat, és zsírlerakódásokat hozzon létre a bélben, addig a meleg víz segíti gyomrunkat az ételek lebontásában. Ezért nemcsak ébredéskor, hanem étkezések után is érdemes meginnunk egy adagot belőle.

Segít, ha székrekedésünk van

Ha lassú bélmozgással küzdünk, reggel éhgyomorra igyunk meg egy nagy adag meleg vizet. Ez serkenti a bélmozgás, és megkönnyíti a salakanyagok kiürülését is a szervezetből. Ha ezt a módszert alkalmazzuk, már néhány napon belül visszaáll a normál bélműködés.

6 ok, amiért érdemes meleg vizet innunk reggelente
Ha a reggelt kávé helyett egy csésze forró vízzel indítjuk, szervezetünk meghálálja

Enyhíti a fájdalmat

A meleg víz fogyasztása nyugtatóan hat a hasi izmokra, így azonnal segíthet, ha menstruációs görcsökkel vagy izomgörcsökkel küzdünk. Ennek magyarázata, hogy a forró víz serkenti a véráramlást, ezáltal lazítja a görcsös izmokat. A hasi görcsök mellett a fejfájást is kezelhetjük az itallal.

Segít megszabadulni a túlsúlytól

Így lehet akár 30 kilót fogyni Az elhízásnak számos káros hatása van az egészségre nézve, így nem csoda, ha szeretnénk minél előbb megszabadulni a felesleges kilóktól. De vajon hogyan kezdjünk neki? Részletek itt .

Számos diéta javasolja, hogy indítsuk a reggelt egy pohár meleg vízzel. Ez ugyanis megemeli a testhőmérsékletet, ezáltal pedig serkenti az anyagcserét is, aminek köszönhetően több kalóriát tudunk elégetni. A meleg víz emellett a vesék és a gyomor működését is felpezsdíti. Ha a víz mellé elfogyasztunk egy citromot is, fokozhatjuk a szervezet zsírbontó folyamatát.

Javítja a vérkeringést

Egy pohár meleg víz segít feloldani az erekben található zsírlerakódásokat, és megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, ezáltal pedig fokozza a vérkeringést. Ennek köszönhetően izmaink is könnyebben ellazulnak, hiszen több vér jut el ezekre a területekre.

Lassítja az öregedést

A korai öregedést is meg lehet akadályozni, ha minden reggel egy adag meleg vízzel indítunk. Ez ugyanis kipucolja a méreganyagokat a szervezetünkből, és a bőrsejtek rugalmasságát is növeli.

Aki ki akarja használni a meleg víz előnyeit, annak mindennap érdemes innia egy csészével belőle, akár egy kis citrommal ízesítve. Ehhez a vizet forraljuk fel, majd fogyasztás előtt hagyjuk hűlni néhány percet.

Forrás: medicaldaily.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

A fátyol- és átmenetileg megnövekvő gomolyfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, a nyugati országrészben erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon helyenként viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet többnyire 18 és 24 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontra az előrejelzések szerint nem kell számítani, így az időjárásra érzékenyek tünetei várhtóan csillapodnak majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra