Sok illóolajnak van mikróbaölő hatása, ezért tehermentesíthetik az immunrendszert, de olyanok is vannak, amelyek a szabad gyökök káros hatásaitól képesek megvédeni a szervezetet. Megfelelően hígitva bőrre is kenhetőek, de csepegtethetjük a fürdővizünkbe vagy éppen párologtatóba is.
Levendula
Talán a legtöbbet tanulmányozott illóolaj, amely számos módon bizonyult hatékonynak. Csökkenti a szorongást, javítja a hangulatot és segít ellazulni - legnagyobb előnye talán mégis az, hogy hatékonyan képes enyhíteni a migrénes fejfájást. Hogy ennek pontosan mi az oka, még kutatják a szakemberek. Leghatékonyabb, ha fürdővizünkbe teszünk belőle, vagy ha bőrünkre cseppentve használjuk.
Rozmaring
Az alopécia olyan betegség, amelynek során az immunrendszer a hajhagymákat kezdi el támadni, és nagy mennyiségű hajvesztést okoz. Ezen segíthet a rozmaringolaj fejbőrőn alkalmazása. Kutatások szerint ha rozmaringolaj, levendulaolaj, kakukkfűolaj és szantálfaolaj keverékével masszírozzuk a fejbőrt, akkor serkenthetjük a hajnövekedést, mivel élénkítik a fejbőr keringését. Illóolajok használatánál fontos tudni, hogy nagy mennyiségben mérgezőek lehetnek, és mindig érdemes hígítani, például egy evőkanál szőlőmagolajjal.
Borsmenta
A San Diego Egyetem kutatása szerint a borsmentaolaj-kapszulák rendszeres szedése jelentősen képes enyhíteni a gyomorfájást, illetve az irritábilis bél szindróma tüneteit. Az is jót tehet, ha étkezések előtt megiszunk egy pohár vizet, amelybe egyetlen cseppnyi borsmentaolajat teszünk. Mindezek mellett a borsmenta segíthet enyhíteni a fejfájást és az izomfájdalmat, és energetizáló, valamint görcsöldó és gyulladáscsökkentő hatása is van.
Citrusolaj
Ha stresszes időszakon megyünk keresztül, egy kis citrusolaj segíthet. Osztrák kutatók állapították meg, hogy a narancs illata például enyhítette a fogorvosi kezelésre várók szorongását. Ha citrusolajat párologtatunk a helyiségekben, akkor ez segíthet szabályozni a hormonszintünket, és hatékony kiegészítő kezelés lehet a depresszió elleni gyógyszereket szedőknél is.
Forrás: prevention.com
