Segítenek lefogyni az illóolajok

Az aromaterápiát sokféle testi és lelki baj kezelésére felhasználhatjuk, segíthetjük vele a tanulás folyamatát, vagy éppen a lazítást egy nehéz nap után. A illóolajokat azonban a fogyókúránk támogatására is bevethetjük.

Azt a legtöbben nagyon jól tudják, hogy a fogyáshoz megfelelő étrend és rendszeres testmozgás szükséges. Természetesen, bizonyos étrend-kiegészítőkkel, gyógyteákkal valamivel meggyorsíthatjuk a folyamatokat, de csodát nem érdemes várni. A természetes módszerek azonban hatékonyan csökkenthetik az étvágyat, gyorsíthatják az anyagcserét, segíthetnek a vércukorszint szabályozásában, és a hangulatunkat is javíthatják. Lássuk, mely illóolajokkal érdemes próbát tenni - természetesen a kiegyensúlyozott, zöldségekben, gyümölcsökben, sovány fehérjékben gazdag étrend és a sportolás mellett.
A grapefruit és a citrom illóolaja frissítő hatásúak, felgyorsítják az anyagcserét, ennek köszönhetően a szerveztünk hatékonyabban alakítja át a felhalmozott zsírt energiává. A grapefruit illóolaja emellett étvágycsökkentő, csökkenti annak az esélyét, hogy túlegyük magunkat. Mindkét illóolaj nagyon jótékonyan hat a hangulatunkra, így sokkal kisebb az esélye annak, hogy a rosszkedv vagy a stressz miatt az evésbe meneküljünk.

A citrom illóolaja is segíthet a fogyásban

A citrom illóolaja is segíthet a fogyásban

Gyógyító illatok nyomában

A tavaszi szellő finom illata, a zsálya, a szegfűszeg, a fahéj fűszeres aromája, a levendula frissessége, a rózsa édes finomsága, mind hatnak gondolatainkra, érzelmeinkre, hangulatainkra, lelkiállapotunkra, de még a viselkedésünkre is. Nézzük, mit köszönhetünk az aromaterápiának!

A kellemes illatú fahéjat gyakran tesszük süteményekbe, de szerencsére azok is élvezhetik, akik éppen nem ehetnek édességeket. A fahéj ugyanis nagyon pozitívan hat az anyagcserére, főként a szénhidrát-anyagcserére, csökkenti krónikus gyulladásokat (ezek többek között olyan betegségekért felelősek, mint a diabétesz vagy a szív- és érrendszeri problémák), és a vércukorszintet is kiegyensúlyozza. A fahéjnak köszönhetően több energiánk lesz, és az éhségrohamokat is megelőzhetjük.

A borsmenta az egyik legismertebb illóolaj, melyet a legtöbb esetben a különböző gyomorbántalmak ellen szoktak javasolni. Ugyanakkor a borsmenta olaj szagolgatása nagyon hatékonyan csökkentheti az étvágyat is, főleg akkor, ha úgy érezzük, a stressz és az idegeskedés áll az evési vágy hátterében, nem pedig az, hogy valóban éhesek vagyunk. A borsmenta a hangulatunkat is javítja, valamilyen vivőolajba keverve pedig alaposan átmasszírozhatjuk vele a sajgó izmainkat, például egy fárasztó edzés után.

A bergamottot a legtöbben az Earl Grey tea ízesítőjeként ismerik. Ez az narancsféléből származó illóolaj nagyszerűen hat a hangulatunkra, segíti a depresszió elleni küzdelmet, így az önbizalmunkat is növeli és erőt adhat a fogyókúra folytatásához is, hiszen nem az ételeinkben keressük a vigasztalást. A bergamott energiával tölt fel, így sportolás, edzés előtt különösen előnyös lehet a szagolgatása.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, néhol hószállingózás előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag