Így kontrollálhatjuk a testünket

HáziPatika

Sokan kerültek már olyan helyzetbe, hogy erős fejfájás tört rájuk, de éppen nem volt lehetőségük rá, hogy azonnal bevegyenek valamilyen fájdalomcsillapítót. Néha azonban nincs is szükség erre.

Feszültségoldó akupresszúra

Van például egy akupresszúrás pont a testünkön, amelyet a "Szellem Kapujának" is neveznek. Úgy találhatjuk meg, hogy tenyerünket felfelé fordítjuk, és megkeressük az ínt, amely a csuklónktól a kisujjunkig vezet. Ha ennek az ínnek a csuklóhoz közeli, legpuhább pontjára a mutatóujjunkkal nyomást gyakorolunk, és közben lassan, mélyeket lélegzünk ki és be, akkor gyorsan enyhíthetjük a hirtelen ránk törő szorongást és feszültséget.

Az enyhe szorongás az élet természetes velejárója, de ha tartóssá, krónikussá válik, akkor az egész testre rossz hatással van. Honnan ismerheti fel a tüneteit? Kattintson!

Ez például olyankor jöhet jól, amikor nyilvános beszédre, szereplésre, esetleg fontos vizsgára vagy állásinterjúra készülünk, és stresszelünk. Szintén stresszes tünet lehet a hirtelen felgyorsuló szívritmus, amelynek a lelassítására egy egyszerű légzéstechnika bevetésével van lehetőség. Fogjuk be az orrunkat, csukjuk be a szánkat, és így próbáljunk meg kilélegezni - ezzel stimuláljuk a bolygóideget, amely segít lelassítani a pulzust.

Ezekkel a trükkökkel kontrollálhatjuk a testünk reakcióit
Stressz esetén is segíthet a "Szellem Kapuja" akupresszúrás pont

Szájzár ellen

A szájzár (ami például fogorvosnál bármikor előjöhet) megszüntetésére is létezik egy meglepően egyszerű technika. Szorítsuk az öklünkbe a baj hüvelykujjunkat - meglepő, de működik! Hogy pontosan miért, egyelőre nem tudják a szakemberek. A gyomorrontással járó émelygés és egyéb kellemetlen tünetek elleni is felvehetjük a küzdelmet akupresszúrával. Lábfejünkön keressük meg a kislábujjunk és a negyedik lábujjunk között elhelyezkedő területet, és a mutatóujjunkat behajlítva a középső ujjperccel gyakoroljunk nyomást rá. Masszírozzuk ezt a pontot körülbelül fél percig így, határozottan - de úgy, hogy ne fájjon.


Fejfájás esetére

Fejfájás ellen az úgynevezett YinTang pont stimulálásával küzdhetünk. Ez a homlok közepén, pontosan a két szemöldökünk között található. A középső- és mutatóujjunkkal gyakoroljunk gyengéd nyomást erre a területre körülbelül fél percig, és hamar tapasztalni fogjuk a hatását, ráadásul gyógyszert sem kell bevennünk. Ha úgy érezzük, hogy még mindig fáj a fejünk, várjunk 5 percet, majd nyomjuk újra ugyanígy a pontot még körülbelül 1 percen át.

Forrás: brightside.me

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+14, +23 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban szerdán délelőtt tovább növekszik a felhőzet, szórványosan kell záporokra készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag