A legjobb fájdalomcsillapító növények

Akut és krónikus fájdalom esetén is egyre többen fordítanak figyelmet arra, hogy valamilyen vegyszermentes alternatívát találjanak a panaszok enyhítésére. Ilyenkor jöhetnek jól a fájdalomcsillapító hatású gyógynövények.

Az alábbi növények közül bártan válogathatunk, ha nem szeretnénk rögtön gyógyszerek után nyúlni.

Babérlevél

A babérlevelet inkább olyan ételek fűszereként ismerjük, mint a bableves vagy a krumplifőzelék. Egy tanulmány szerint azonban az emésztőrendszeri- és az izomfájdalmak enyhítésére is alkalmas. A leveléből tea is főzhető, illetve az olaja vivőolajjal keverve külsőleg is használható izom- vagy ízületi fájdalom kezelésére.

kamilla, kamillavirág, gyógynövény, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, természetes gyógymódok, borogatás, gyógytea
A kamilla helyi gyulladáscsökkentőként is alkalmazható. Fotó: 123rf

Kamilla

A kamilla leginkább gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. Olyan anyagok találhatók benne, amelyek képesek behatolni a bőr mélyebb rétegeibe, ezért helyi gyulladáscsökkentőként is alkalmazható. Saját kertünkben is termeszthetjük: napos részre érdemes ültetni, sokat öntözni azonban nem kell. Borogatásként vagy teaként érdemes használni, de a virága ehető is, például salátákba keverve.

Édeskömény

A fűszereket az ízük mellett a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásaik miatt is javasolt fogyasztani. Ebben a cikkünkben például hat olyan fűszerről olvashat, amelynek gyógyhatását tudományos kutatások is igazolták.

Az édeskömény igazi szupernövény: 16 fajta érzéstelenítő és 27 görcsoldó összetevő van benne. Főleg emésztőrendszeri fájdalmak esetén érdemes bevetni. Egy tanulmány szerint az édeskömény magjának kivonata majdnem olyan hatásos fájdalomcsillapító, mint az aszpirin, főleg menstruációs fájdalmak esetén. A várandósoknak, illetve szoptatós anyáknak viszont csak mértékkel ajánlott fogyasztani, mert befolyásolhatja az ösztrogéntermelődést.

Kerti székfű

A kerti székfű különösen a fejfájás, illetve migrén enyhítésében hatékony, ami gyulladáscsökkentő hatásának köszönhető. Egy tanulmány szerint a növény leveleinek napi szintű fogyasztása segíthet megelőzni a migrén kialakulását. Ha fűszerként használjuk, mindig a főzés végén keverjük az ételbe, mert a tartós hőhatás miatt lebomolhatnak a benne található gyulladáscsökkentő anyagok.

Gyömbér

Kutatások szerint a gyömbér bizonyos esetekben hatékonyabban csillapítja a fájdalmat, mint a szteroidmentes fájdalomcsillapítók. Tele van gyulladáscsökkentő anyagokkal, erősíti az immunrendszert, és a felső légutak fájdalmára, gyulladásaira is enyhítő hatással lehet.

Bazsalikom

A bazsalikom egy kedvelt gyógynövény, amelyet többek között fájdalomcsillapításra ajánlanak. Adaptogén hatású, sok benne az erős antioxidáns, illetve a gyulladáscsökkentő hatóanyag. Napos részre ültetve a kertben, de az ablakpárkányon, cserépben is megterem. Teaként is fogyasztható, de készülhet belőle tinktúra is.

Levendula

A levendula illata több tanulmány szerint is fájdalomcsillapító hatású, ezért az egyik legjobb aromaterápiás gyógynövény. Fűszerként is használható, de csak mértékkel, mert nem csak az illata, hanem az íze is intenzív.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +14 °C
Minimum: +6 °C

Délelőtt még erősen felhős vagy borult lesz az ég, majd a déli óráktól dél felől szakadozik, csökken a felhőzet, egyre nagyobb területen kisüt a nap, de északkeleten és az Alpokalján végig felhős marad. A dél felől érkező csapadékzóna északnyugat felé halad, és több helyen várható belőle eső, zápor. A délkeleti, keleti szelet élénk, néhol erős lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 11 és 17 fok között alakul, de a déli megyékben ennél pár fokkal melegebb is lehet. Késő este 5, 11 fok valószínű. Napközben melegfronti hatás érvényesül, ami sokaknál okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra