Probiotikumok

A hangzatos ajánlásokat leszámítva a probiotikumok nem csodaszerek, de az egészséges étrendhez hozzáadva hatékonyan segíthetik megőrizni a bélrendszer egészségét.

Az év utolsó hetében sokan hajlamosak elengedni a gyeplőt. Az édes finomságok, a tányérról lelógó, cupákos főttek vagy sültek, valamint a kocsonyák igazi csemegének tűnnek, ám valójában nem tesznek jót a gyomornak.

Az egészséges bélflóra csökkenti a gyulladást, és képes megelőzni a betegségeket.

A probiotikumok segítenek a fogyásban és az ideális testsúly megtartásában is.

A probiotikumok segítenek megelőzni a csontritkulást és növelik a csontsűrűséget.

A hosszú ideig tartó gyógyszerszedés, az antibiotikum-kúra, a krónikus stressz, az egészségtelen életmód, de néhány betegség is károsíthatja, roncsolhatja a bélflóránkat. Mit tehetünk azért, hogy a jótékony hatású baktériumok újra jól érezzék magukat?

Ha már sajt, válasszuk az érlelteket: ezekben ugyanis természetes probiotikumok találhatók, amelyek segítenek fenntartani bélflóránk egészségét.

Érthetetlen, indokolatlan kellemetlenségek jelentkeznek bőrén, emésztésében, kedélyállapotában, általános állapotában? Gondolt már arra, hogy mindezek hátterében a bélflórájának károsodása is állhat?

A baktériumokat, különösen közkeletű, de pontatlan nevükön a bacilusokat sokan kiirtandónak, ártalmasnak tartják, és fertőtlenítők, antibiotikumok hadát vetik be ellenük. Pedig a bennünk élő bélflóra jó része nemcsak jó hatású, hanem nélkülözhetetlen is.

Haspuffadást minden ember átél néhányszor az élete folyamán. Ha viszont kimondottan puffasztó ételek fogyasztása nélkül is gyakran jelentkezik a panasz, úgy előfordulhat, hogy betegség áll a háttérben.

A hétköznapok során egy kis tudatossággal nagyban hozzájárulhatunk bélrendszerünk tehermentesítéséhez. Lássuk tehát, hogy mi mindent tehetünk emésztőrendszerünk egészségének megőrzése érdekében!

A testünkben csaknem negyvenmilliárd baktérium él, amelyek a mikrobiomunkat alkotják. Komoly hatással vannak az egészségi állapotunkra és az emésztésünkre is. Éppen ezért ha bizonyos dolgokat megteszünk annak érdekében, hogy a mikrobiomunk egészséges legyen, azzal sokat javíthatunk az emésztőrendszerünk és az egész testünk általános állapotán.

Az antibiotikumok sajnos nemcsak a betegségeket okozó kórokozókat pusztítják el, hanem azokat a jótékony hatású baktériumokat is, amelyek az immunrendszerünk megfelelő működéséért is felelősek. Cikkünkből megtudhatja, hogyan védheti meg a bélflóráját.

Az eddigi 5 helyett 27 százalékos áfa sújtja majd a speciális tápszereket.

A suguki nevű savanyított répaféle a benne lévő Lactobacillus törzseknek köszönhetően erősítik az immunrendszert, a belőle készült ital pedig segíthet az influenza megelőzésében.

Egy amerikai kutatócsoport meglepő eredményre jutott: megállapították, hogy a bélbaktériumok a vérnyomás fenntartásához is hozzájárulnak. Mindazonáltal a folyamat részleteinek feltárása még számos további vizsgálatot tesz szükségessé.

Az utazás csak az útikönyvekben gondtalan és nevetéssel teli, azonban az efféle kiadványokban gyakran elsiklunk az untig ismételt egészségügyi tudnivalók felett. Pedig a hasunk is velünk utazik, és egy-egy hasmenés bizony keresztülhúzhatja számításainkat.

Korábban kimutatták, hogy a gyulladás befolyásolja a daganatos folyamatok kialakulását, azonban a Michigani Egyetem kutatói nem rég arra a következtetésre jutottak, hogy a bélbaktériumok is szerephez jutnak.

A legújabb állatkísérlet eredményei alapján a kutatók úgy vélik, hogy a gyomorbypass-műtét a bélbaktériumok összetételének megváltoztatása révén segítik az embereket a lefogyásban.

Egy speciális, "jó" baktériumokkal átitatott hüvelyi eszköz (mely pesszáriumra hasonlít) segíthet a visszatérő hüvelygomba elleni harcban és feleslegessé teheti az antibiotikumok használatát.

A Stanford Egyetem munkatársainak tanulmánya azt a paradox hatást részletezi, hogy az antibiotikumok miként irtják ki a normál bélflórát, így nyitva teret a kórokozó ágensek terjedésének.

Az antibiotikumot szedő betegeknek előnyükre válik a probiotikumok párhuzamos szedése, így ugyanis megelőzhető a kellemetlen hasfájás, hasmenés, ami az antibiotikumok egyik leggyakoribb mellékhatása.