Az okosórák és fitneszkarkötők egyre népszerűbbek a sportolók körében. Ezekkel az eszközökkel mérhető a megtett lépésszám, a pulzusszám, egyes típusok pedig kiszámítják az elégetett kalóriát is. Utóbbiban azonban nem túl pontosak - legalábbis egy friss kutatás ezt állapította meg.
Pontatlanok, de motiválnak
Az Aberystwyth Egyetem kutatói az olcsóbb, 20 fontostól a drágább, 80 fontos karkötőkig több típust is teszteltek. Mint kiderült, a karkötők ártól függetlenül pontatlanul becsülték meg, hogy mennyi kalóriát égetett el a szervezet. Bizonyos típusok túl-, míg másik fajták éppen hogy alábecsülték a futópadon elhasznált energia mértékét.
A termékekkel a futás és a séta során elégetett kalória mennyiségét is megmérték, majd összehasonlították az eredményeket a komolyabb műszereken mért értékekkel. Meglepő módon a két mozgásforma megítélésének pontosságában is nagy különbségek voltak. Az egyik legdrágább termék meglepően pontosan mérte le a futás közben elégetett kalóriamennyiséget, csupán 4 százalékkal mutatott kevesebbet a precíz orvosi műszereknél. Nagyobb zavarban volt azonban, amikor a sétálással járó energiabefektetést kellett kiszámítania: itt már 50 százalékkal túlbecsülte a tényleges értéket.
Két olcsóbb eszköz a valósnál 33, illetve 40 százalékkal kisebb kalóriafogyasztást kalkulált futáskor. Ezek viszont sétáláskor mérnek pontosabban: az egyik 15, a másik pedig alig 2 százalékkal mutatott csak többet, mint amennyit tényleg elégetett a szervezetünk.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
Az eredmények ellenére a kutatók továbbra is ajánlják a fitneszkarkötők viselését. Ugyanis bár nem mindig pontosak, rendszerint következetesen mutatnak alacsonyabb vagy magasabb kalóriaértéket, így a sportoló is össze tudja hasonlítani az értékeket korábbi eredményeivel, követheti a fejlődését. Emellett ezek az eszközök motiválják is a viselőjüket az aktívabb életre.
Forrás: BBC
Legjobban: